關于持續(xù)行動這件事，我還是有一定說服力的。

目前的戰(zhàn)績是:

①持續(xù)跑步3000+天（10年）

②定投基金1800+天（5年）

③持續(xù)閱讀700+天（2年）

④持續(xù)寫作360+天（1年）

⑤持續(xù)時間記錄700+天（2年）

⑥持續(xù)每周復盤100+周（2年）

暫時就羅列這些吧，不是為了炫耀什么，真的只是平時生活中的一些習慣，跟一日三餐和睡覺是一樣的。

關于持續(xù)行動這件事，scaler老師有本書就叫《持續(xù)行動》，歡迎前去看看。

書中說，在大多數(shù)人的眼中，持續(xù)無非就是“堅持”，堅持就是每天做，直到做出成果——學有所成、通過考試、對方喜歡自己等。

甚至有的人把“堅持”等同于“認死理”“頑固不化”“死做下去”。

從小到大，家長就給我們灌輸“持之以恒”的觀點，但是我們又沒有機會真正體會“持之以恒”的力量，只能被動地記住。

不是從大腦里生長出的想法，往往不會有那么大的影響。這和沒有游歷祖國大好河山，就無法真切地感受“地大物博、幅員遼闊”是一個道理。

自從去年至今持續(xù)閱讀700天每天看書3小時之后，對“持之以恒”這四個字有了深刻體會，有自己的行動詮釋了這個道理。

李笑來在《財富自由之路》這本書里提過，在真正有毅力的人的詞典里是沒有“堅持”兩個字的，因為不需要靠意志力去堅持。

就如我每天跑步，每天閱讀和寫作，我不覺得是一種累人的活，我覺得是一種享受。

在我看來，所謂的堅持，只不過是“持續(xù)”最平凡的一種情況而已。持續(xù)其實和時間有關。

持續(xù)就是“某種狀態(tài)隨著時間的演進而保持穩(wěn)定”。而持續(xù)力的含義就是，有能力保持這種“持續(xù)”的狀態(tài)。

雖然這個定義看上去不起眼，但拆開詳細解釋后，你就會發(fā)現(xiàn)其驚人的力量，以及它到底難在哪里了。

“持續(xù)”的難度體現(xiàn)在兩個方面：

一個難度是“狀態(tài)持續(xù)”，另一個難度是“時間持續(xù)”。狀態(tài)持續(xù)就是你能持續(xù)保持一種怎樣的狀態(tài)，時間持續(xù)就是你能保持某個狀態(tài)多長時間。

“狀態(tài)持續(xù)”ד時間持續(xù)”=“大格局大尺度”

持續(xù)行動是一種核心能力，而培養(yǎng)持續(xù)行動能力最好的方法就是持續(xù)行動本身。培養(yǎng)的最佳時機不是早一點，不是晚一些，而是從現(xiàn)在開始，從你明白開始。

持續(xù)行動，應該從一件小事情開始做起

人人都有上進心，但是萬丈高樓平地起，想要改變，只能持續(xù)行動，從一件事情做起。當持續(xù)行動時，你必然要穿越不同的時間門檻：

10天、100天、1000天、10000天……想做好任何一件事，都需要時間的積累。

時間的長度才是決定我們競爭的終極壁壘。經(jīng)常有人說，可以用一年時間獲得別人10年的工作經(jīng)驗。

但是當你實踐起來時，你就會知道一定有人早已按你這樣的方式比你多做了10年，你應該向這些人看齊。

如果我們能把一件事情持續(xù)做1000天，也就是大概3年的時間，我們會明顯地感受到時間的力量。

我們會看到自己在某個領域的能力顯著提升，看到自己在人群中的影響力的變化，看到周圍的人對自己的態(tài)度的變化。

這些變化會讓我們感到愉悅。我們也會看到更加不同的世界，而這些對我們已有的價值觀產(chǎn)生影響。

比如閱讀和寫作這件事，持續(xù)了700天，雖然還沒有1000天，但對我的影響已經(jīng)非常非常大了，大到可以用改變命運級別來形容。

我們就像一個游戲的玩家，現(xiàn)在玩的是持續(xù)力養(yǎng)成的游戲。

有好些小伙伴問我，如何才能持續(xù)做一件事？

我的回答是像玩游戲一樣學習、跑步、定投、看書和寫作，給自己設定一個大目標，每隔一段時間給自己正向反饋。

游戲的四大要素就包含設置目標、規(guī)則、即時反饋、自愿參與，就比如你打完一個野怪立馬就會掉一些裝備給你撿，讓你成長值上升。

因為一切皆為正反饋。

所以你想持續(xù)做一件事，可以把這件事設計成游戲一樣來玩，比如我自己就是這么做的。

比如跑步這件事，以前每個月都會跑一次半程馬拉松，所以每個月都可以獲得一塊獎牌 作為激勵，這是設置短期反饋。

運動健身的長期反饋就是，可以使身體健康，肌肉強大，保持好身材，更有精力等等；

比如定投基金投資理財這件事，每隔一段時間會有金錢的收益，照樣形成了正反饋，像玩游戲一樣定投基金；

閱讀的話，每隔一段時間就會很明顯感覺自己認知有所提升，生活也有所改變，收入也會慢慢增加；

寫作的話，寫的每一篇文章都給他人帶來價值，別人的點贊就是我最大的動力和獎勵。

你看，每一件事情都可以像游戲一樣有獎勵和正面反饋，然后我就更有動力持續(xù)行動。

做一件事情之前想明白這件事給我們帶來的重大意義，就會有持續(xù)不斷的動力！

如果你不夠堅持，證明你的動力不夠強大，不足以支撐你前進。所以這時候需要時不時給自己打雞血，如羅永浩所說在他低落時，會時不時拿出成功學書籍給自己打雞血。

但每個人打雞血的方式是不一樣的，因為每個人的動力源泉是不一樣的，有人看看勵志書籍就可以給自己動力；有人看到榜樣的作用會激勵自己；有人需要金錢才能激勵自己。

所以，也有人說，人與人最本質(zhì)的區(qū)別在于原動力的不同，這句話也是有一定道理的。

在我持續(xù)行動的經(jīng)歷中，積累了許多治懶的方式，但是綜觀下來，有一種方式比較有效，那就是用你最想要的東西來驅(qū)動自己，記住是你最想要的東西。

比如，我每看完100本書的時候，會給自己獎勵，從收入中取出一部分給自己買禮物，是平時非常想買的東西。

比如一雙好的跑鞋、一個平板電腦、一臺筆記本或者是一場說走就走的旅行。就這樣我把自己的成長和學習設計成游戲來玩，即刺激又雞血，動力滿滿，不妨試試。

寫在最后

看了明白老師今天的文章，有一種瞬間被點燃的感覺，實在太勵志了。

他說，一件事堅持得越久，人就會變得越強。

不是漲了多少粉的強，

不是獲得多少影響力的強，

不是賺了多少錢的強，

而是，完全相信自己能做到任何事情的那種強。

有了這種心力上的強，那還有什么事情做不成的呢？

我也發(fā)現(xiàn)了，當自己堅持一件事情久了，真的會有一種完全相信自己能做到任何事情的那種強。

對的，沒錯，就是任何事情都能做到。

比如時間積累久了之后，水滴都能石穿，請問還有什么事情是做不到的。

總結一下，如何做到持續(xù)行動？

①將你要做的這件事培養(yǎng)成習慣，并融入到生活，就跟吃飯睡覺一樣平常，參考【微習慣】方法

②問問自己為什么要堅持這件事，賦予這件事足夠重要的意義，這個方法已經(jīng)在群里多次分享，可以看看群公告里面的鏈接內(nèi)容；

③將這件事設計成游戲一樣，首先了解游戲的四要素，因為我之前玩了7年王者榮耀，所以對這一套比較了解，就是要設置即時反饋，因為人都喜歡立馬就獲得反饋，而不是延遲滿足的自律。有了正反饋從而形成增強回路。

④沒動力，可以時不時找點勵志和打雞血的作品或者人來幫助自己，調(diào)動自己的欲望很重要，靈活掌控自己的欲望也是一種能力。

讓我們一起持續(xù)行動吧！