董偉娟焦點網(wǎng)絡(luò)初級五期洛陽堅持原創(chuàng)分享第1429天（伊川焦點團(tuán)隊分享330天）（2021.4.21星期三）

社會知覺

? ? ? 知覺是對事物的整體反應(yīng)。那么，社會知覺就是對社會的整體的看法。

? ? ? 所以，做咨詢的時候就需要了解一個人的知覺，當(dāng)然也需要了解他的社會知覺。了解一系列的知覺:她對社會的看法，他對人際的看法，他對他的事情的看法。因為當(dāng)我們更多地了解到他的知覺之后，我們才能更好地去協(xié)助他、去幫助他。不然的話，我們只是站在我們的角度，站在我們的角度是沒有辦法溝通的。實際中我們很容易站在自己的角度去看問題。“你以為你以為的就是你以為的嗎”？一旦我們拿我們以為的去以為時，溝通就注定是單方向的，單方向的溝通是進(jìn)行不下去的。單方面的溝通不叫溝通，雙方向的溝通才叫溝通。因為溝通是信息不斷傳遞反饋傳遞反饋的過程，而且不是一次性的。一個人既要傳遞信息也要反饋信息，所以，社會知覺就是去確認(rèn)他對這個社會的看法，想法，評價。都要去做更多的了解。咨詢師一定要花更多的時間去了解當(dāng)事人的看法、想法、評價以及好奇是什么讓他有這樣的看法，有這樣的想法、有這樣的評價？抱持好奇。這很難！難在哪？難在我們在聽對方說的時候，很容易讓自己的東西跳出來，這樣就會有評價。我們通過學(xué)習(xí)知道“不能預(yù)設(shè)”“不能拿我們的以為去以為”，但是，一到實際中我們就忘了。明白容易做到難。所以才需要持續(xù)的浸泡，反復(fù)的練習(xí)覺察，才能更多地做到。一旦能更多地做到了，這個溝通就容易多了。所以，做咨詢是越往后越簡單（道做到了，術(shù)就簡單了，因為你已經(jīng)自動化了。你一到咨詢狀態(tài)里，你就能更多的清空自己，就能更多地保持未知，去梳理他的脈絡(luò)、確認(rèn)他的知覺了。）

? 社會知覺的影響因素

一、經(jīng)驗

? ? 我們對某個事情怎么看，往往跟我們自己的經(jīng)驗有關(guān)。（所以焦點解決中講“世界多元，各有道理”，認(rèn)為“每個人在他的世界中都是對的”。有很多事情是說不清楚的，所以有一種強(qiáng)大叫“你說得對”）。所以實際中很多事情是說不清楚的，你的經(jīng)驗往往只是你的經(jīng)驗而已。

? ? 比如一個樹樁子，對一個雕刻藝術(shù)家來說，他可能會雕刻成作品，對一個老農(nóng)來說，能當(dāng)柴燒。每個人都在根據(jù)自己的經(jīng)驗對同樣的一個東西有不同的看法。所以，咨詢中我們千萬別卷入別人的是是非非中去評判，咨詢時我們不是道德的評判者，你認(rèn)為對的在他的世界里可能是錯的，他們都有各自的道理。生活中對于孩子也是這樣，聽她說，在他的世界里他的經(jīng)驗里他是對的。有的時候可能他也只是說說而已，宣泄一下，家長聽風(fēng)就是雨，大驚小怪聯(lián)想很多有過多擔(dān)心，贏了道理輸了感情。

二、需要

? ? ? 我們每個人對這個社會的知覺都跟自己的需要有關(guān)。我們需要哪一塊可能就會對哪一塊就會了解更多，對它的看法感受就會發(fā)生變化；當(dāng)我們不需要哪一塊，就會感覺無所謂呀，那有啥呀！就是，我們的感受隨時都在發(fā)生變化。所以，我們在交流的時候，哪怕他之前說的是一個感受，現(xiàn)在再交流的時候仍然要去確認(rèn)知覺，也就是確認(rèn)知覺要有意識地動態(tài)進(jìn)行。比如，我們每次聊的時候都要去大概問問他:“你這周感受如何呀？”“你現(xiàn)在的看法是什么呀？”這樣不斷地確認(rèn)才能更精準(zhǔn)地了解和把握他現(xiàn)在的情況是什么樣。如果我們帶著固有的印象就會導(dǎo)致溝通有很難進(jìn)行下去。（比如，幾乎所有的父母有一種愛是總會記住孩子喜歡吃什么菜，這個菜就會不斷的出現(xiàn)在飯桌上。孩子十歲時愛吃的菜，父母可能會做到孩子四十歲，我們太愛他了導(dǎo)致記憶停留在那，可是孩子可能早就有變化了，我們卻忽略了。）所以，真的愛一個人真的關(guān)注一個人就需要更多去確認(rèn)他的知覺，隨著他的變化而變化，這樣才是真正的關(guān)注和愛，才會讓他感覺到更舒服，感覺到更好。

三、興趣

? ? 需要和興趣是相連的，有需要才會有興趣。

四、情緒

? ? ? 情緒是非影響人的，所有你有情緒的地方都是你在乎的。所有有情緒的地方都要去看一看。有時候我們認(rèn)為沒有必要的地方，更要去看一看?！笆鲁龇闯１赜醒?。因為一個人心情好的時候和心情不好的時候他對事情的看法是完全不一樣的。前前后后就一會的時間，情緒狀態(tài)就會完全不一樣。情緒狀態(tài)差的時候看法就會比較消極，情緒狀態(tài)好的時候，看法又會發(fā)生很多的變化。所以，孩子情緒差的時候不要忙著去糾正它，你越是想著糾正它，越會適得其反。此時就要用“云手三步法”——先接著他，往后退，好奇在他的世界怎么看，慢慢再往前推，他就過來了。

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