A01田霞
坐標(biāo)：上海
?三個(gè)標(biāo)簽：
① 山東人定居上海
②營(yíng)養(yǎng)師，健康管理師
③優(yōu)莎納葆嬰經(jīng)銷(xiāo)商第12年
90天發(fā)圈目標(biāo)：
① 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
本周作業(yè)：
?深度學(xué)習(xí)1CalendarS的使用
方法：展示1CalendarS分組、分類(lèi)架構(gòu)，并詳細(xì)說(shuō)明分組原理。結(jié)合錦囊，描述自己使用心得，出現(xiàn)過(guò)那些錯(cuò)誤操作,或共享軟件給家人和團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的便捷
圖1和2，是我的日歷分組，現(xiàn)在公司團(tuán)隊(duì)，家庭以及孩子重大的事兒，都記錄在日歷里去了，看圖3，我還做了備注和附件，也會(huì)做位置輸入。
我平時(shí)重要的事情，主要是家庭，孩子，工作，我自己私人的事兒，是我分組四大類(lèi)的原因。有一個(gè)生日選項(xiàng)，沒(méi)有分組，我不知道分到哪個(gè)組去，先放在了默認(rèn)分組里
學(xué)完錦囊內(nèi)容，給我感觸最大的一點(diǎn)是，每一個(gè)人每一天都要利用最優(yōu)質(zhì)的時(shí)間、空間和最旺盛的精力，去選擇&首先完成對(duì)人生產(chǎn)生積極影響的事情，就可以創(chuàng)造想要的人生和16倍效能，共享真的很方便，目前家庭和孩子，以及工作這三塊，全是給老公共享的。我不在家的時(shí)候，再也不用告訴老公孩子什么時(shí)候上課，上什么課了，家庭和工作有什么安排，也能把時(shí)間避開(kāi)。
我目前用日歷用得還是很順利的，還沒(méi)出現(xiàn)過(guò)錯(cuò)誤操作。堅(jiān)持每天看日歷，有大事第一時(shí)間記在日歷上。
?規(guī)劃未來(lái)3個(gè)月的日歷事件
方法：提前規(guī)劃，擴(kuò)大視角，聚焦重點(diǎn)，掌控全局。
圖4是我目前3個(gè)月的日歷事件安排，孩子上課都是循環(huán)設(shè)置，核心小組會(huì)議也是循環(huán)設(shè)置。
圖5有細(xì)節(jié)展示，截止日期和地址。
圖6有共享日歷截屏
?一周總結(jié)
?健康：
為自己健康，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有朋友說(shuō)，不能天天跑步，現(xiàn)在增加了力量型的訓(xùn)練，比如，腰腹運(yùn)動(dòng)，核心訓(xùn)練，本周跑步5天，有四天做了力量訓(xùn)練，我本周還給自己買(mǎi)了一個(gè)keep的手環(huán)，可以鏈接APP，并且能時(shí)刻監(jiān)控一天消耗了多少大卡，走了多少步，心率是多少，甚至是血氧量也能測(cè)。以前我有一個(gè)手環(huán)，但是科技發(fā)展，那個(gè)有點(diǎn)過(guò)時(shí)了，為了更方便運(yùn)動(dòng)，糾結(jié)兩天，最后決定買(mǎi)了運(yùn)動(dòng)型的。
為了健康，繼續(xù)每天吃好早餐并帶動(dòng)很多人吃全營(yíng)養(yǎng)早餐，吃好一日三餐，這周本來(lái)是在清體排毒呢，但是我天天聚會(huì)，算是只清了一天，體重還降了1.6斤，并且后面天天雖然天天聚會(huì)吃飯，體重也維持很好。
?家庭：
孩子決定要每周和我們一起運(yùn)動(dòng)了，只要爸爸不出差，我和老公每天一起運(yùn)動(dòng)，我老公說(shuō)，他的肚子小了，他的襯衣都有點(diǎn)肥了呢。
我家保持著每天我要親自為孩子做飯的習(xí)慣。并且我和老公每周至少有1次共進(jìn)早餐的習(xí)慣，孩子吃好送去上學(xué)，我倆再去吃一個(gè)有儀式的早餐。自從有了孩子，我們也不忘彼此共處的時(shí)間，這點(diǎn)一直保持不錯(cuò)。這也是我的小確幸吧，這么多年，夫妻感情一直保鮮很好，相互百分百信任。
女兒按著艾賓浩斯曲線背單詞，也在堅(jiān)持，這里也有一個(gè)小確幸就是，孩子愿意堅(jiān)持做這件事，并且開(kāi)始想考雅思，她有點(diǎn)想出國(guó)讀書(shū)了。她說(shuō)，不想走太遠(yuǎn)的國(guó)家，這豈不是正合我意啊。
?事業(yè)：
本周公司新出一些激勵(lì)政策，跟領(lǐng)導(dǎo)人開(kāi)會(huì)，讓大家做了計(jì)劃匯報(bào)，做好了記錄，看每周的推進(jìn)以及活動(dòng)結(jié)束后的復(fù)盤(pán)。
小長(zhǎng)假期間，講了7場(chǎng)事業(yè)說(shuō)明會(huì)，目前群里已經(jīng)有人加入了，非常好。
我本人保持著每天有訂單的習(xí)慣，成為伙伴每天收單的榜樣，也鼓勵(lì)伙伴每天去做收單的事情。
?財(cái)富：
本周定投小2W，并且規(guī)劃了一下11-12-24.1-24.2月要付的費(fèi)用，把多余的準(zhǔn)備存起來(lái)，在研究存哪里去，以什么形式存。
也準(zhǔn)備看看市區(qū)的房子，了解一下行情。
?社交：
有一個(gè)小確幸，本周聚會(huì)了一個(gè)朋友，了解到原來(lái)現(xiàn)在成人自己也能提取干細(xì)胞和免疫細(xì)胞，如果是這樣，以后是不是可以自己給自己提前儲(chǔ)備細(xì)胞了。
聚會(huì)了兩位客戶(hù)，聊了關(guān)于家庭健康，以及對(duì)孩子未來(lái)規(guī)劃的方面，好久不聚了，在一起四個(gè)小時(shí)，還是很盡興的
本周認(rèn)識(shí)一位孕32的朋友，我們溝通好，她生完孩子找我減肥。
?成長(zhǎng)：
本周又重新閱讀了《21世紀(jì)的生意》這本書(shū)，里面好多話，都有點(diǎn)忘了。
這本書(shū)是講網(wǎng)絡(luò)行銷(xiāo)的，很多是可以拿來(lái)直接講招商會(huì)的，值得反復(fù)看，我要把里面經(jīng)典的內(nèi)容整理出來(lái)。
?休閑：
本周放松的形式，就是看亞運(yùn)會(huì)，最后一枚金牌也被中國(guó)拿到了，最后以201枚金牌結(jié)束。
感嘆中國(guó)的強(qiáng)大，閉幕式上，那種宏大的場(chǎng)面，熱情的氛圍，也只有中國(guó)能做得出來(lái)吧。
?效能：
我現(xiàn)在感覺(jué)最大的效能，是經(jīng)常用PNAS的思維來(lái)思考問(wèn)題和安排工作
舉個(gè)例子，公司出了一個(gè)新的激勵(lì)政策，
第一步，我開(kāi)會(huì)時(shí)，問(wèn)伙伴，對(duì)于這個(gè)激勵(lì)計(jì)劃，你們想要什么樣的結(jié)果？我們?nèi)绻堰@個(gè)激勵(lì)政策用好，會(huì)是什么樣的場(chǎng)景？哇，伙伴紛紛開(kāi)始描述了。
第二步，要成為現(xiàn)實(shí)，相關(guān)的名詞是什么？
第三步，根據(jù)名詞進(jìn)行項(xiàng)目行動(dòng)描述，大家都說(shuō)，列名單，溝通告訴這樣做的好處，規(guī)劃，落單等等。
第四步，找到項(xiàng)目落地行動(dòng)的第一步，第二步，
這個(gè)很好用哦，尤其是第一步，大家把自己說(shuō)興奮了。
??回顧一下本周錦囊內(nèi)容：葉老師講解了什么是高能要事，反思，計(jì)劃和行動(dòng)，三步走，反思自己向哪走，計(jì)劃出6個(gè)月的，1-2年的，八大關(guān)注的，2-3年的，10年以上的，再用三問(wèn)來(lái)決定記錄，排程，執(zhí)行與否。
反思，計(jì)劃和行動(dòng)，養(yǎng)成線上人生好習(xí)慣，有序，平衡而專(zhuān)注。大家都不想要無(wú)序，疲憊和拖延的線下人生
我們的大腦里有很多混亂無(wú)序的事兒，讓自己緊張，就要寫(xiě)下來(lái)，不做的刪除，不緊急的放在2周后待定，2周內(nèi)緊急的，固定時(shí)間要做，又涉及他人的事兒放在日程里，其它的，可以放在清單里，可以細(xì)化比如電話做的，電腦做的，外出做的，辦公室做的，在家做的，等等，每天挑出1-3件重要的事做為大青蛙，用番茄鐘來(lái)完成，小蝌蚪就是彈性清單里完成。計(jì)劃外緊急的事，先記錄，推遲或者是委托處理。
葉老師強(qiáng)化，把重要的事做好，必須具備凡事提前和抓大放小的能力。要用更長(zhǎng)遠(yuǎn)的視角，能夠做到對(duì)各項(xiàng)事務(wù)提前安排并做出選擇，為重要的事貿(mào)擊時(shí)間，制定固定行程。
日歷上放少量，有明確截止時(shí)間的，真正重要的事件，必要時(shí)加上地點(diǎn)和備注，比如，假日，陪伴家人，生日，家長(zhǎng)會(huì)，課程，重要的會(huì)議，約定，坐飛機(jī)等。日歷上的事件，一定是要確保按計(jì)劃實(shí)施并完成。
每天養(yǎng)成看日歷的決絕，8個(gè)記憶周期后，日歷上的安排，幾乎就能記住了，這非常有助于重要事情被推進(jìn)。
和諧性目標(biāo)+充分確認(rèn)意愿+提前規(guī)劃排程+結(jié)合易效能理念和方法去執(zhí)行=結(jié)果，加油
