day113。

今天，感覺身體可以練習(xí)陽瑜伽了，于是在呼吸練習(xí)之后，練習(xí)了4組逐漸加深加變體的拜日式。由于之前一周都在練陰瑜伽和靜坐，感覺身體略微僵硬。力量，也略顯不足。不過，練完之后，依然感覺神清氣爽、精力充沛。突然覺得，原來自己是如此懷念練習(xí)拜日式的感覺。

有很多想練的體式，比如鴿子、輪式、倒立等，都沒有練。因感覺身體還需要一些時(shí)間。也許，練習(xí)也是有周期的（比如一個(gè)月），有熱身、準(zhǔn)備期，有高峰期，也有修復(fù)期。一個(gè)個(gè)周期練下去，或是波動(dòng)下去。不過度追求，不糾結(jié)。

墊上練習(xí)結(jié)束。更重要的墊下練習(xí)才開始。努力保持著覺知，記得自己是個(gè)瑜伽練習(xí)者。努力活好每個(gè)當(dāng)下。