高效率慢生活踐行第321天
2018.10.5晨間檢視
??體驗(yàn)阿卡西閱讀。
就寢24:00晨起7:33
昨日午休/冥想：10min
時(shí)間管理的核心是做減法。
【今日青蛙】
1.學(xué)習(xí)：腦力訓(xùn)練第四天
【第四個(gè)100天9.15-12.25目標(biāo)?】
1.學(xué)業(yè)：考博準(zhǔn)備（英語&專業(yè)課）
2.堅(jiān)持：易效能12個(gè)好習(xí)慣（運(yùn)動(dòng)&整理&omnifocus）
3.親子：效能親子家庭打造（早睡早起&清單化）
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
??薄荷英文《瘋狂動(dòng)物城》
??技能學(xué)習(xí)：記憶力訓(xùn)練
??張弛有度：
一整天早、中、晚的學(xué)習(xí)，課堂上要一直思考，有疲憊更有收獲。各種記憶法，通過一次次地演練，尤其是全組協(xié)作畫記憶導(dǎo)圖而后各組點(diǎn)評(píng)挑刺兒的環(huán)節(jié)，讓我對(duì)記憶法的細(xì)節(jié)和關(guān)鍵點(diǎn)掌握的更清晰。
晚上現(xiàn)場(chǎng)觀看世界記憶大師焦典在兩分鐘左右的時(shí)間把52張撲克牌按照順序、花色、大小分毫不差地記下來，聆聽了他備戰(zhàn)世界記憶大師的心路歷程，感悟到最重要的事情就是堅(jiān)持、專注、接納自我。而另一位世界記憶大師，嬌小可人的王雪冰老師排名世界第七，堪稱照相機(jī)般的記憶力，聽她的故事，感受到她的勇敢和堅(jiān)定。尤其她知道自己要什么，立馬去行動(dòng)并執(zhí)著其中，讓我感嘆她小小的身體里蘊(yùn)含著巨大的能量。
這些世界級(jí)的記憶大師，包括袁老師，同時(shí)也是阿卡西的中級(jí)閱讀師，我有幸約了兩位來解讀。
特別感動(dòng)于他們的大愛，解開了我心中的魔結(jié)，有兩次我都淚如雨下。我所逃避的，拒絕的，隱藏的，視而不見的，都無處遁形。阿卡西閱讀師麗娜老師給到我的五個(gè)詞，都是精準(zhǔn)的。而另一位姜艷幫我閱讀完成后離開時(shí)，我真的感覺到前所未有的舒暢和解脫。
阿卡西記錄不用來預(yù)測(cè)也不用來做占卜，而是幫助我看到這個(gè)問題背后的擔(dān)憂和恐懼，在這背后又是什么在阻礙我去到我想要的體驗(yàn)，進(jìn)而在面對(duì)和轉(zhuǎn)化那個(gè)障礙的過程中找回自己的力量，成為我生命體驗(yàn)的創(chuàng)造者。
??效能感悟：
深深感受到堅(jiān)持是最寶貴的力量，在你所堅(jiān)持的小事不能融入生命之前，不要開啟新的微習(xí)慣。
??家庭親子：
早中晚都有課，但會(huì)堅(jiān)持和父母、愛人、孩子打電話，聽到、看到他們是我每天最溫暖幸福的時(shí)刻。
【昨日反省】
1.雖然都是去做，但做的卻是排程表上排名第二的事情，要事優(yōu)先依然有待加強(qiáng)。
【親子時(shí)間管理DAY1】
??宣言：早睡早起從娃娃抓起。
??大寶第一個(gè)30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式，最晚9：30前睡覺。
??二寶第一個(gè)30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式，最晚9：00前睡覺。
【昨日好習(xí)慣打卡】
?工作清單：番茄工作表、工作日志、間隙+蝌蚪、通勤+聽書
?早清單：早起、閱讀、晨間日記
?晚清單：護(hù)膚、早睡、泡腳
【感恩分享】
世間一切并非非黑即白，身邊的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各種立場(chǎng)和各樣毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也無需強(qiáng)求和惋惜。畢竟，人活著這一路就是在不斷體驗(yàn)失去而已。不懂這個(gè)，還空留惋惜感慨，是還太幼稚。只有把持住自我，能吸引來的便是興味相投，錯(cuò)過的即分道揚(yáng)鑣，大抵是緣分所致，何須強(qiáng)求？
