我又做夢(mèng)了，和普通的夢(mèng)不同的是夢(mèng)魘了。

睡得迷迷糊糊的，聽見女兒好像在客廳里，想起來去看看，可就是不能清醒，起不來，好像被什么東西擋住了，我眼前有門、衣架、插座的電線，是眼前這些物品的影子。

掙扎著想起來，越反抗越感受到一股黑影席卷而來，想盡了辦法都不行。。

后來，我忽然想到水的力量，不再掙扎和反抗，這時(shí)候，忽然就出現(xiàn)了水，讓自己沉到水里，限制消失了。然后就睡過去了，直到睡醒。

你對(duì)夢(mèng)魘熟悉嗎？我多次夢(mèng)魘過，有次真實(shí)到剛睡下，就有黑影來，黑影走了，我立馬就爬起來了。

此刻我要討論的不是為何會(huì)夢(mèng)魘，而是解夢(mèng)，別浪費(fèi)時(shí)間去查什么周公解夢(mèng)，答案在你潛意識(shí)里。

從小到大經(jīng)常重復(fù)做過的夢(mèng)都被我用EFT敲過了，再?zèng)]有出現(xiàn)過。

對(duì)夢(mèng)魘還沒有很好的面對(duì)過，借此機(jī)會(huì)來面對(duì)真實(shí)的自己吧。

醒來之后，我的反應(yīng)有：

感受到腦袋沉沉的，身體很乏累，內(nèi)心有恐懼的情緒。突破點(diǎn)就是醒來后你對(duì)夢(mèng)的情緒和身體的感受。這些感受很重要，只有關(guān)注了，才能了解自己，你需要什么。

接下來就是釋放環(huán)節(jié)：

為自己的情緒打分，邊敲邊感受自己沉沉的腦袋。

手刀點(diǎn)：盡管我有這種感受，我全然接納的接納我自己。
（重復(fù)三遍）
眼內(nèi)：這種感受，我釋放它讓它走。
眼外：這種感受，我釋放它讓它走。
眼下：這種感受，我釋放它讓它走。
人中：這種感受，我釋放它讓它走。
下巴：這種感受，我釋放它讓它走。
腋下：這種感受，我釋放它讓它走。
頭頂：這種感受，我釋放它讓它走。

深呼吸三次，想象一個(gè)快樂的感受，再感受你的情緒，重新打分，再重復(fù)以上步驟，直到分?jǐn)?shù)降到0，喝些水，和自己呆幾分鐘，就可以做其他事了。

通過釋放，有三點(diǎn)收獲：

1.各種物品的影子，可能說明我有“心影”，在生活中已經(jīng)造成了一定的阻礙。

2.反抗無用，只有呈服。對(duì)于為何是水呢，我感覺這是內(nèi)心的一個(gè)需求，好像在媽媽的子宮里，是安全的。

3.收到身體發(fā)出的一個(gè)信號(hào)：它太累了，真的好累好累，它需要去被重視。

一個(gè)夢(mèng)是不是又帶來了挑戰(zhàn)的驚喜??？

夢(mèng)醒后一定要記著去處理遺留的能量，夢(mèng)能帶出潛意識(shí)里的一些信息，讓我們看到更深層的意識(shí)。即使你感覺自己沒有做夢(mèng)或完全記不起來，也沒關(guān)系，關(guān)注醒來后的感受敲一敲。

尤其是早晨醒來容易心情不好、有抑郁傾向的人，釋放掉這些感受，相信你一天的情緒都會(huì)很好。

通過敲穴位，你暈暈的頭腦得到了放松，身體不舒服的感受也逐漸消失，然后展望一下一天的計(jì)劃。

如果你是現(xiàn)在才看到這篇文章，想嘗試一下，就找一個(gè)讓你記憶猶新的夢(mèng)吧，去回想，照以上步驟敲穴位釋放，所有的感受都藏在你的身體里，很快它們會(huì)告訴你答案。

比如常見的：考試夢(mèng)，很多人都快做了一夢(mèng)子了，還不知道是咋回事。

就用這個(gè)釋放療法吧，解開心結(jié)吧，相信在現(xiàn)實(shí)中，再面對(duì)考試的情景，保準(zhǔn)考滿分。還有那些你做過的忘記的夢(mèng)，都會(huì)被你重新“看見”。

夢(mèng)是很奇妙的，從此做自己的解夢(mèng)人吧。