B7劉芳

一、情緒日記

【發(fā)生的事件】：爸媽在我這住，今天妹夫過(guò)來(lái)問(wèn)是否去五指山，兩個(gè)馬上激動(dòng)得不行

【當(dāng)時(shí)的想法】：心里很不是滋味，再怎么對(duì)他們好都沒(méi)用

【我的情緒】：委屈，煩

【后續(xù)的行動(dòng)】：天要下雨娘要嫁人，隨他們吧！希望不要像上次那樣，2周不到又跑回來(lái)！

二、情緒日記感受：

把負(fù)面情緒當(dāng)考驗(yàn)！接受，轉(zhuǎn)念！它終將讓我更強(qiáng)大！

三、師父人生十大哲學(xué)

? 我的生命，我負(fù)全責(zé)！

四、照鏡子

美女，早上好，我愛(ài)你???

五、感恩日記

1.我太幸福了！感恩早起！真的是很好的習(xí)慣！謝謝！謝謝！謝謝！

2. 我太幸福了！感恩跑步6.68公里，加強(qiáng)鍛煉，提高身體免疫力，完成人生第一次線上馬拉松。謝謝，謝謝！謝謝！

3.我太幸福了，感恩老公和我一起承擔(dān)！謝謝，謝謝，謝謝！

4.我太幸福了，感恩空無(wú)一物訓(xùn)練營(yíng)伙伴一起整理紀(jì)念品，太有挑戰(zhàn)了！謝謝！謝謝！謝謝！

5.我太幸福了，感恩好習(xí)慣訓(xùn)練營(yíng)班委擔(dān)當(dāng)！謝謝，謝謝，謝謝！

6.我太幸福了，感恩師父荔枝分享信心來(lái)自知識(shí)。謝謝，謝謝，謝謝！

7.我太幸福了，感恩學(xué)生配合為直播授課做準(zhǔn)備！謝謝！謝謝！謝謝！

8.我太幸福了，感恩小區(qū)保安們?yōu)樾^(qū)防控努力工作！謝謝！謝謝！謝謝！

9.我太幸福了，感恩一家人包餃子！謝謝，謝謝，謝謝！

六、感恩感受

感恩一切，感恩生命。

七、小確幸

一家子齊心協(xié)力包餃子吃！

組里同事討論直播事情！

八、聆聽(tīng)?zhēng)煾冈绨卜窒恚盒判膩?lái)自知識(shí)

宅家，保護(hù)自己，也對(duì)他人負(fù)責(zé)！各種信息要學(xué)會(huì)甄別。

九、錦囊會(huì)

十、小組會(huì)

十一自我對(duì)話

問(wèn)：今天好多事啊，一個(gè)接一個(gè)！

答：全部寫下來(lái)，完成一項(xiàng)打個(gè)勾。用心活在當(dāng)下。

問(wèn)：心情有些浮躁！想做的事沒(méi)時(shí)間做

答：緊急的事先搞定

問(wèn)：整理的事浮在面上沒(méi)有深入。

答：明天重新出發(fā)！加大力度！

十二，對(duì)話感受

引導(dǎo)自己正面積極陽(yáng)光！察覺(jué)自己的內(nèi)心，向積極方向努力！