2020.04.20--2020.04.26周記17/52
本周超級(jí)難受，可能就是工作上覺得沒啥事干，然后就覺得自己的價(jià)值感超級(jí)低，就恍恍惚惚覺得是在混日子系列，就會(huì)在下班之后情緒化，好些時(shí)候都無法控制自己的悲傷。護(hù)膚老師說我老長(zhǎng)悶痘就總是生悶氣的原因，感覺自己要多接觸外面的世界多跟人交流才行。
本周印象深刻的感恩回顧：
①感恩Y夏愿意帶我出下周的蘇州項(xiàng)目，及時(shí)給我緩解了尷尬
鼓勵(lì)自己做的好的地方：
①好幾天早上起來能夠進(jìn)行專業(yè)課的早讀了，是好的開端
正篇：
（一）健康管理
①早睡早起：早睡：周三晚上因?yàn)槌远啵?2點(diǎn)30才睡，第二天黑眼圈回報(bào)
早起：本周早起一般也都在7點(diǎn)左右起床，吃得多就起得晚
②飲食：周一清斷；周二晚吃；周三晚21點(diǎn)20才吃完很多垃圾食品！周四和周五也都沒克制住，總體來說這周做的其實(shí)不太好，但是偶爾看到一句話說：相撲運(yùn)動(dòng)員都是嚴(yán)格執(zhí)行間歇性斷食的。這樣一來，我又反思自己的飲食結(jié)構(gòu)不能在這條路上走下去，還是要回歸正常人的：一日三餐，定時(shí)定點(diǎn)定量的吃法才可以的常常久久，堅(jiān)持一輩子吧。下周要調(diào)整一下，暫時(shí)胖就胖吧，主要是把壞習(xí)慣改掉
③運(yùn)動(dòng)：本周運(yùn)動(dòng)3/7,算是執(zhí)行力較差的了。周三吃多沒運(yùn)動(dòng)；周六休息去運(yùn)動(dòng)一下，其他都是由于吃多的原因沒運(yùn)動(dòng)。
④護(hù)膚狀態(tài)：還主要是痘痘的問題，一波未平一波又起讓人的心情也不好，反思自己的飲食和作息給皮膚帶來的影響之大
（二）個(gè)人成長(zhǎng)
①聽書：[√]財(cái)經(jīng)早餐+人民日?qǐng)?bào)√樊登讀書
②專業(yè)課學(xué)習(xí)：本周有兩三個(gè)早上起來會(huì)去讀書，感覺還是挺好的，但是不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)才行
③課外閱讀：本周繼續(xù)閱讀《掌控習(xí)慣》；看了四分之三了。
（三）自我實(shí)現(xiàn)
1.反思力：①跟小潔說我的工作困境的故事，小潔說她也有過這樣的經(jīng)歷，讓我覺得自己不是一個(gè)人。職場(chǎng)上比你優(yōu)秀的人實(shí)在是太多了，只是自己不夠強(qiáng)大，所以要合理利用好下班之后的時(shí)間，才是硬道理??！
2.專注力：工作時(shí)候的專注力還算好，因?yàn)闆]有特別重的活要干；學(xué)習(xí)上花的時(shí)間也不夠多，所以專注力體現(xiàn)能力不強(qiáng)。
3.空間力：本周把廢紙賣給門外的大爺了，7元錢，大爺還是很接地氣的，聊了聊，覺得挺好的，自己可以有份早餐錢，大爺也能收到點(diǎn)廢紙，小屋里面也是稍微整潔一點(diǎn)
4.服務(wù)力：也不夠。321訓(xùn)練營總算是結(jié)束了，雖然一直沒跟上，但是自己覺得也找到了自己的運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏，下期應(yīng)該不會(huì)參加了。
（四）事業(yè)
①周一周二都是比較閑的狀態(tài)。周三-周五的時(shí)候坐在Y夏旁邊，他就會(huì)讓我?guī)退麑?duì)對(duì)報(bào)告的數(shù)字什么的，周四的時(shí)候跟我說下周去蘇州星辰，還跟我說老板說我強(qiáng)烈要求出項(xiàng)目的，搞得我好生尷尬。這個(gè)項(xiàng)目是預(yù)審時(shí)候做的第一個(gè)項(xiàng)目，估計(jì)也是我年審的最后一個(gè)項(xiàng)目了，自己挖的坑自己填?？傊龊檬稚系拿恳患∈掳?，如果情況有所好轉(zhuǎn)，能得到大家的認(rèn)可，那就臉皮厚點(diǎn)留下來；否則，也沒有選擇。
（五）家庭
①本周其實(shí)跟家人的溝通總體偏少。媽媽說家里的東西都搬走了，老屋估計(jì)都夷為平地了，老爺爺有政府的養(yǎng)老屋可以住著。這個(gè)月父母為老房子很操心，也很辛苦，想早點(diǎn)回家陪陪他們。
（六）財(cái)富
①這周花的有點(diǎn)多，主要是自己任性地吃各種快餐食品，用花唄覺得沒用自己錢的錯(cuò)覺，真的十分不好呀，要想辦法改掉這個(gè)陋習(xí)才可。
（七）社交
① 本周本來跟Z瑜說打卡學(xué)習(xí)的，結(jié)果我每天打卡她不打，就沒有達(dá)到我想要的督促的效果，后來我就中斷了。
（八）休閑娛樂
①刷微博比較多，何時(shí)也能像考研時(shí)候一樣把微博卸載了？
二、下周計(jì)劃
①把蘇州星辰做好，積極主動(dòng)，少出錯(cuò)，在自己能力范圍之內(nèi)做到最好吧。
②回家的同時(shí)，多讀書多補(bǔ)完工作內(nèi)容才對(duì)。
