第二周第三天作業(yè)——情感心理類(lèi)

【主題】：怎樣勸導(dǎo)才有效

【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《好好說(shuō)話(huà)》P110

【R:閱讀原文】

那么，要怎樣勸導(dǎo)才有效呢？

關(guān)鍵在于，我們改變提問(wèn)的方向，來(lái)引導(dǎo)對(duì)方從“為什么我不能”轉(zhuǎn)變?yōu)椤盀槭裁次蚁胍薄．吘?，還記得嗎？誰(shuí)都不喜歡被否定，而為自己所提出的理由辯護(hù)更是人類(lèi)的天性。于是，隨著理由與信念漸漸被強(qiáng)化，最后，勸導(dǎo)者只要問(wèn)一聲“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能將改變從念頭激勵(lì)為行動(dòng)。

同時(shí)，這套提問(wèn)方法，不只可以用于勸導(dǎo)別人，也能夠用在自我激勵(lì)上。因?yàn)樵S多時(shí)候，當(dāng)我們?cè)谧晕覍?duì)話(huà)的過(guò)程中，如果不斷問(wèn)自己“為什么我做不到”那么我們就等于是在鼓勵(lì)自己生產(chǎn)出大量“做不到”的理由。

由此可知，自我檢討和自我激勵(lì)其實(shí)存在著一定程度的矛盾。我們對(duì)自我的缺點(diǎn)檢討得越多，其實(shí)也就等于在合理化它存在的理由。比如，許多得了拖延癥的人，總是在檢討自己：我為什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地問(wèn)下去，這些拖延癥人群到最后，一定能從自己的生活中或個(gè)性中，找到不得不拖延的原因。

所以，如果真想改變自己的壞毛病，就別問(wèn)“我為什么做事情老是在拖”，而是要去問(wèn)“為什么這件事我會(huì)不想拖延”。換一種問(wèn)法，就能讓自己的想法產(chǎn)生不同的路徑。

請(qǐng)根據(jù)上面的【R】寫(xiě)出你的:?

【I：用自己的話(huà)重述原文】

WHAT：怎樣的勸導(dǎo)才是真正有效的？

WHY：我們?cè)趧駥?dǎo)他人的時(shí)候，因?yàn)橹饔^(guān)意識(shí)的作用，總是習(xí)慣于挖掘“為什么你不能？”，但實(shí)際上，這樣的提問(wèn)會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)自己的過(guò)去被否定。誰(shuí)都不喜歡被否定，所以第一時(shí)間會(huì)進(jìn)行自我辯護(hù)，這是人類(lèi)的天性。自我檢討和自我激勵(lì)其實(shí)存在著一定程度的矛盾。我們對(duì)自我的缺點(diǎn)檢討得越多，其實(shí)也就等于在合理化它存在的理由。比如，許多得了拖延癥的人，總是在檢討自己：我為什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地問(wèn)下去，這些拖延癥人群到最后，一定能從自己的生活中或個(gè)性中，找到不得不拖延的原因。所以，他仍然會(huì)繼續(xù)拖延并且認(rèn)為這是不得不為之，自己也無(wú)能為力的。

HOW：其實(shí)，關(guān)鍵在于，我們只要改變提問(wèn)的方向，把“為什么你不能？”這樣的提問(wèn)變成“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能鼓勵(lì)對(duì)方從想法到行動(dòng)發(fā)生實(shí)質(zhì)性的改變。其實(shí)，這樣的提問(wèn)方式不只可以用于勸導(dǎo)別人，也能夠用在自我激勵(lì)上。如果我們總是不斷問(wèn)自己“為什么我做不到”，那么我們就等于是在找更多“做不到”的理由。而我們要去問(wèn)“我想做什么？我可以做到什么？”。換一種問(wèn)法，就能讓自己的想法產(chǎn)生不同的路徑，引發(fā)自己由內(nèi)而外的深思和內(nèi)省，激勵(lì)自己將念頭轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆?dòng)。

【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】

回想自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，我突然發(fā)現(xiàn)，不管是來(lái)自于他人對(duì)我的勸導(dǎo)還是我的自我反思，首先都是“為什么你會(huì)這樣？”、“為什么你不能像別人那樣？”、“為什么你做不好？”、“為什么你考不好？”等等類(lèi)似的提問(wèn)，當(dāng)聽(tīng)到這樣的提問(wèn)時(shí)，我的第一反應(yīng)是為自己找借口找理由來(lái)支撐為什么我做不到或者我不如其他人的成績(jī)，因?yàn)檫@樣能消除自己的內(nèi)疚心理。但其實(shí)在無(wú)形中，我將這些理由和借口慢慢的與自己內(nèi)化了，認(rèn)為反正自己就是這樣的了，那么，也沒(méi)什么不好，從而錯(cuò)失了多少遇見(jiàn)更好自己的機(jī)遇。

【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】

在學(xué)習(xí)了這個(gè)拆頁(yè)后，我還有了一些感悟，發(fā)覺(jué)這個(gè)提問(wèn)的方式，也可以很好的應(yīng)用到處理孩子的問(wèn)題上。比如，當(dāng)女兒考試成績(jī)不理想的時(shí)候，作為家長(zhǎng)的我們，第一時(shí)間是覺(jué)得自己沒(méi)面子，所以習(xí)慣性的就是沖著孩子說(shuō)“為什么你考的不如別人”或者“你怎么會(huì)做錯(cuò)”、“你哪里錯(cuò)了？”。但是從孩子的角度來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有被理解，甚至?xí)e(cuò)誤的解讀為父母只在乎她的成績(jī)，對(duì)孩子并不是激勵(lì)而是傷害。那么，以后，再遇到這樣的問(wèn)題，我會(huì)改變提問(wèn)的方式，我會(huì)對(duì)女兒說(shuō)：“你哪些地方做的比較好？”，“那么，你還可以怎么做？”、“接下來(lái)你有什么想法或者決定？”，以這樣的提問(wèn)，激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力，將問(wèn)題的聚焦點(diǎn)放在未來(lái)和改變上而不是糾結(jié)于過(guò)去的錯(cuò)誤，真正激勵(lì)孩子化被動(dòng)為主動(dòng)。