文 | 華泳
編輯 | 杜昕
前幾個(gè)月，俺家的中央空調(diào)“壞”了，錯(cuò)誤碼顯示是“電壓不穩(wěn)定”。我去問了安裝空調(diào)的銷售，他說，估計(jì)是線路問題，調(diào)整線路就好了。我對(duì)此也深表贊同。
但是維修工人仔細(xì)檢查了之后，竟然把機(jī)器拆到了很里面，取走了一塊電路板，說要換這塊；費(fèi)用要幾千元，而且還要專門進(jìn)貨，需要一周之后才能拿到。
還好在保險(xiǎn)期間，所以是完全免費(fèi)的。換上之后，到現(xiàn)在運(yùn)行穩(wěn)定，再?zèng)]有出過問題
我想表達(dá)什么呢？
專業(yè)的事情交給專業(yè)人士去做。
對(duì)于我這個(gè)在維修空調(diào)方面不專業(yè)的人來說，我也可以有預(yù)設(shè)，也可以四處打聽，甚至問問相關(guān)人員，比如空調(diào)的銷售人員，因?yàn)槲液瓦@人更熟悉嘛，所以我可能更加信任他說的話。
我們很多時(shí)候，會(huì)愿意聽“我信任的人說的話”。但是，很多情況下，這個(gè)“我信任”的意思，其實(shí)是，我和你比較熟，和專業(yè)水平卻關(guān)系不大了。
現(xiàn)在，由于互聯(lián)網(wǎng)信息爆炸、查找方便等原因，很多來訪者在找到我們之前，就已經(jīng)查了很多相關(guān)資料；對(duì)自己的情況，如何解決，方向在哪里，都已經(jīng)“門兒清”了。
這也算是好事情，至少不容易被忽悠了。但是，同時(shí)也帶來了一些副作用，就是有很強(qiáng)的預(yù)設(shè)。
我經(jīng)常講一個(gè)例子：
如果你來我家做客，對(duì)我說，華老師，麻煩你到廚房幫我拿一個(gè)杯子吧，我想喝水。
這是很尷尬的。因?yàn)榘臣业谋痈揪筒辉趶N房里。如果一定要我去廚房拿，我恐怕只能給你拿個(gè)碗了，或者是鍋。
如果可以尊重實(shí)際情況，允許我去餐廳拿杯子給你喝水，那么就會(huì)很順利的啦。
所以，如果您遇到一些心理問題，發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)知道癥結(jié)在哪里，但是卻沒辦法改變，于是去找心理咨詢師，讓咨詢師帶你去處理這個(gè)“癥結(jié)”，那么，就和來我家要我去廚房拿杯子一樣，你所要的杯子，根本就不在那里。必然會(huì)失敗。
很多來訪者剛來的時(shí)候，頭一句就說：我其實(shí)知道我的關(guān)鍵點(diǎn)在哪里，但是我做不到，所以才來找你幫助。
很遺憾，這句話里，有兩點(diǎn)需要斟酌一下。
第一，你所以為的關(guān)鍵點(diǎn)，未必是真的關(guān)鍵點(diǎn)。
比如，有一位來訪者，對(duì)我說，華老師，我就是有點(diǎn)巨嬰，武志紅所說的那種巨嬰。但是我做不到不巨嬰。
好，這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，真的是關(guān)鍵點(diǎn)嗎？
我們暫且不說，這個(gè)“巨嬰”的標(biāo)簽，貼的準(zhǔn)還是不準(zhǔn)。假設(shè)它很準(zhǔn)，那又如何呢？
“所以，我要慢慢長(zhǎng)大”?！﹂L(zhǎng)大呢？不知道了……
請(qǐng)注意，我絕不是說，心理學(xué)的文章不能看，看，還是可以看的。只不過看過之后，如果能發(fā)現(xiàn)自己“是有問題”的，那就足夠了。
接下來要怎么改變自己？這個(gè)恐怕才是關(guān)鍵點(diǎn)，是不是？
所以，我非常建議大家，如果你找到一個(gè)“關(guān)鍵點(diǎn)”但是發(fā)現(xiàn)改變不了，那么，您還是忽略這個(gè)“關(guān)鍵點(diǎn)”吧，這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，一點(diǎn)兒也不關(guān)鍵。
第二，有些時(shí)候的關(guān)鍵點(diǎn)，其實(shí)是一個(gè)道理。
道理很重要，我也同意，但是，通常的情況是：明白很多道理，卻依然過不好這一生。（電影臺(tái)詞）。
心理學(xué)上的確有認(rèn)知調(diào)整這個(gè)流派。但是，認(rèn)知調(diào)整是有其局限的。
如果你的某個(gè)認(rèn)知，背后有個(gè)人傷痛，那么就需要療愈這個(gè)傷痛才能很好的改變認(rèn)知。
如果這個(gè)傷痛是家族的傷痛或者是良知，那么改變起來就更加的困難，需要做排列，做覺察，慢慢審視，逐步超越。
這絕非一日之功。
所以，我前面說，把專業(yè)的事兒交給專業(yè)的人，意思也并不是說，你們都得來找華老師，你們還可以讓自己成為專業(yè)的人，需要不斷的學(xué)習(xí)，不斷的實(shí)踐，不斷的覺察自己，釋放情緒，療愈和改變自己。
哪怕是做一個(gè)業(yè)余咨詢師。
我的一些學(xué)員，她們?cè)趯W(xué)習(xí)了我的覺察里一階課程之后，又學(xué)習(xí)了二階&療愈師培訓(xùn)，她們就可以互相做練習(xí)，療愈和改變自己。
我有一個(gè)ES療法課程（以前被稱為心靈成長(zhǎng)二階課）的學(xué)員，她人是在國(guó)外的，她和國(guó)內(nèi)的同學(xué)，通過視頻來互相做咨詢練習(xí)，幾個(gè)月已經(jīng)做了80次以上哦。80次的意思是，今天我來當(dāng)咨詢師療愈你，明天我來當(dāng)來訪者你療愈我。
OK，現(xiàn)在讓我們回到最開始，我說的，關(guān)于預(yù)設(shè)。
前幾天，一位朋友問我說，他兒子找了一位咨詢師，咨詢了兩次，覺得幫助不大；他想問我要不要換一個(gè)咨詢師，或者讓他兒子來找我咨詢。
我回答說，通常來說，咨詢師的學(xué)歷、親和度，其實(shí)并不那么重要，關(guān)鍵還是專業(yè)能力如何。來訪者才咨詢了兩次，對(duì)咨詢師還沒有建立起足夠的信任。其次，來訪者通常會(huì)有預(yù)設(shè)。
這位朋友說，是的，他說兒子雖然才高三，但是平時(shí)就喜歡看心理學(xué)的書籍。
我說，有預(yù)設(shè)通常就會(huì)比較排斥咨詢師的指引。
就好像你覺得這個(gè)路我很熟悉，于是就不聽導(dǎo)航的了。僅僅是不聽導(dǎo)航倒也罷了，如果還覺得導(dǎo)航很傻叉，那就尷尬了。
嗯，最后我說，如果實(shí)在沒什么嚴(yán)重的差錯(cuò)，還是建議再觀察一段時(shí)間再說。
既然選擇了去咨詢，如果不能擱置自己的預(yù)設(shè)和自大，那么經(jīng)歷一下失敗，或許也是一件好事。
還想說一點(diǎn)兒。前幾天，有一位來訪者介紹了一個(gè)有童年傷痛的朋友來找我咨詢。這人其實(shí)還有點(diǎn)猶豫是不是要來。他對(duì)我說，咨詢也就是聽他傾訴一下，不知道能有多大的作用。
這就是一種“預(yù)設(shè)”了。了解我的人都知道，在我這里咨詢，不需要聽來訪者傾訴很多的，我這里重點(diǎn)的部分是“療愈”——經(jīng)常是通過做練習(xí)、做小物件或者是內(nèi)在排列，來達(dá)到療愈的。所以，在我看來，這位朋友的預(yù)設(shè)，也就是為了給自己沒準(zhǔn)備好來咨詢，找一個(gè)理由罷了。
ok，今天我暫時(shí)就分享到這里，謝謝大家。
