俗話說靜能生慧，在現(xiàn)在繁忙的都市里節(jié)奏很快，有著不同的角色和有著不同的身份。

或許是爸爸媽媽，或許是兒子，女兒……

在不同的角色和身份中去轉(zhuǎn)換是一件不容易的事。當(dāng)所有的瑣碎，所有的煩躁，外界的聲音打斷了，你無法靜下心。

靜能生慧，給自己在家打造一個角落，可以放上自己喜歡的物品，給自己生活一點留白的時間，與自己相處。

或是在陽臺的一個角落種了一些綠植，靜靜坐一會，享受陽光，感受自己的呼吸。

或是一個你喜歡的角落，早起的時光，放著冥想音樂，做冥想，帶著覺知去感受。

或是看經(jīng)典的書，或者寫日記……

試著在家里尋找1平方的空間，每天清早或是睡前給自己10分鐘，邂逅自己。