易效能90天目標(biāo)養(yǎng)成周檢視

1.養(yǎng)成晨間日記的習(xí)慣：?這周早起基本正常，在五點20起床前完成打卡，晚睡一天12:00。

2.明天吃4個到10個青蛙 ：.每天4個番茄 全部完成--ok ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

3.養(yǎng)成冥想反思習(xí)慣-繼續(xù)學(xué)習(xí) ? ?

4.每天鍛煉1小時習(xí)慣：系統(tǒng)學(xué)習(xí)跑步開始，快步走強度達標(biāo)--在6.29 快走6.29km實際7.30km

5.本周聽樊登讀書會和晨間日記的奇跡、喜馬拉雅精讀每日一書，易效能進界課。

6.開始印象筆記整理-已經(jīng)理出框架

7.完成番茄工作法圖解初讀及讀后感2

8.開始學(xué)習(xí)易效能3333+健康飲食系統(tǒng)

9.開始學(xué)習(xí)如何閱讀？

10.開始踐行，如何過好一天？

不足：omnifocus沒有怎么使用?

下周計劃:

1. 10:30前睡覺，系統(tǒng)學(xué)習(xí)易效能12個習(xí)慣

2.印象筆記整理、學(xué)習(xí)冥想。

3、跑步8km

4、omnifocus沒有怎么使用?