今天是六一，祝自己兒童節(jié)快樂！

很長(zhǎng)一段時(shí)間里，忙忙碌碌又不知道自己干了點(diǎn)啥，一次次努力又一次次打退堂鼓，就像“馬戲團(tuán)的小象”，被一根細(xì)細(xì)的鐵鏈栓著……前幾天看武志紅心理課專欄，其中有一課是《你可以好，也可以不好》，看后心里舒服了許多。

這一課重點(diǎn)是——你可以好也可以壞。做好人時(shí)毫不猶豫，下狠手時(shí)也干凈利落，而所做一切都可以促進(jìn)善的一面，這是將好與壞整合的一種至高境界。健康的心智是“我既可以A也可以-A”，這意味著整合和靈活；相對(duì)分裂的心智，是“我只可以A，不可以-A”；而最有問(wèn)題的心智是雙重束縛，也就是“我既不可以A，也不可以-A”。你可以展開你的任何一種人性，他們本來(lái)就是超越了好壞的，這也是最好的整合。

可曾經(jīng)的我對(duì)自己的要求是，“只能好，不能壞”，這種要求讓我特別難受，會(huì)無(wú)情的攻擊自己，曾經(jīng)一度讓自己心情很郁悶，感覺人生沒有希望，覺得自己哪里都不好。還一度希望自己的努力被看到，又害怕被看到，既不能第一時(shí)間抓住自己看見的機(jī)會(huì)，又不能完全不在乎自己的放棄行為，于是長(zhǎng)時(shí)間卡在懊悔之中。

學(xué)了這一課后，我認(rèn)識(shí)到：原來(lái)好壞是可以共存的，慢慢地接受自己身上的壞，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自己身上的好。我想給自己一個(gè)愛的抱抱，接納自己的狀態(tài)，無(wú)條件包容自己，對(duì)自己犯的錯(cuò)不苛責(zé)，鼓勵(lì)自己活出勇敢、活出真實(shí)、活出痛快，哪怕是喪喪的，也一樣有權(quán)利感受這個(gè)世界。

齊悅夢(mèng)想社群更文第1篇