周末兩天重度霧霾，原計劃去清華校園玩耍的也沒成行，也沒有約籃球課，所以這個周末就是宅在家里躲霧霾。

周六孩子接受我的建議，周六一天先把周末的作業(yè)寫完，晚上基本已經全部完成作業(yè)。上學期每次都是拉長戰(zhàn)線，作業(yè)拖到最后才寫完。所以及時表揚了孩子。這樣周日時間就比較從容，孩子周日按我提的建議 復習了下副科和英語。

這學期母子之間的交流和溝通越來越好，孩子也能夠聽進我的學建議，他一直不太喜歡朗讀英語，背單詞，最近每天讀10分鐘英語書，雖然沒有我要求的那么認真，但是已經開始做了，就是進步。

周末我也在家盡心的給孩子做飯，每天忙忙碌碌，兩天相安無事，母慈子孝，本以為這個周末就愉快的過去了，誰知道到最后問題來臨還是沒有控制好自己的情緒，也沒有去想著表達自己的情緒，讀的書，學的習全部拋在腦后，直接情緒爆發(fā)。感賞孩子能夠及時地包容我，并沒有和我起沖突，自從我改變和孩子的相處方式，孩子在處事方式也改變了很多，自己關閉了游戲，雖然也挺生氣，但是遇事脾氣不再那么急躁沖動。

一件小事，如果不能夠及時覺察和互相理解，小事就成了大事。周日晚上我在做飯，兒子主動提出要聽英語音頻，以前不愛聽，這次主動提出來聽音頻，我小慶幸自己寒假和孩子說的每天聽英語音頻的話起到作用了，連忙給孩子拿出來錄音機，把聲音放大。正在我美美的想兒子開始聽英語的時候，我路過他臥室，看到孩子在玩游戲，火一下就竄起來了，一場戰(zhàn)爭瞬間爆發(fā)。直接大聲讓孩子放下手機，認真聽音頻。孩子辯解說：我在玩游戲的時候也在聽音頻。我說：玩游戲的時候全神貫注在游戲里面怎么可能聽的到音頻。孩子說：能聽到，王**(我鄰居）每天邊玩邊聽英語，最后把《傲慢與偏見》都背下來了，他也可以的。我一聽更來氣，心想人家每次英語考100分，你能嗎？勒令兒子放下手機。我自己也很生氣，做好飯也沒吃。

等冷靜下來腦子里不斷出現(xiàn)一句話：你不能總是聚焦他不夠好，而希望他變得更好，你不能一直覺得他有問題，而希望他變得沒問題?！?/p>

我的聚焦模式出了問題，又回到了原來的舊模式，看到的都是孩子的不好。孩子能接受我的建議，克服了自己的慣性和阻力，開始主動地要去聽英語，他是在勉強自己去改變自己的慣性動能，去努力學習，他是在建立新習慣的過程中，我這個時候應該去表揚他，給他更多的鼓勵和支持，我反而在他本身就有阻力的情況下又給他更多的阻力，讓他聽英語的感覺變差。我應該更多的去聚焦在孩子的努力和改變，感賞他已經做到的，給孩子助力，讓他感覺很好，越做越多形成習慣。另外我也沒有去理解孩子，站在孩子的角度去思考問題，他認為好朋友邊玩邊聽也能把英語聽的很好，所以他自己也想這么做，沒準本來沒想玩游戲，聽英語的時候反而想玩游戲呢，他也要邊玩邊聽。我如果當時能心平氣和的和孩子溝通，站在孩子的角度考慮問題，事情可能向著更好的方向發(fā)展，及時抽離，心平氣和，平心靜氣，說起來容易，做起來難啊。修煉的路還很長，陪娃一起慢慢成長吧。

今天娃值周， 早早起床給娃做了早餐，娃也很快起床吃飯，昨天的戰(zhàn)爭并沒有影響母子的感情，晚上給娃做了烤羊排，慰勞他一天的值周和考試。估計這次發(fā)飆也讓娃認識了“母上大人”,晚上回家特別乖，洗澡吃飯，背單詞，把手機放鞋柜，寫作業(yè)，用手機的時候告訴我他用一下查詞，說他會開著門的。聽了這句話又心疼娃又懊悔自己的沖動。這算是給我一個深刻的教訓吧。

再復習一遍所學：

1，焦點內向，放棄改變孩子的想法。

2，放棄所有的期待，標準，以及未來的設想。

3，做到全然的接納孩子的感受。

4，要了解孩子，觀察孩子。

5，遇事緩一下。

6，要鼓勵夸獎孩子，找出他的閃光點并使勁肯定他及他的具體行為，及行為背后的能量。

7，在孩子有改變時不要提高標準。

8，把握孩子的情緒節(jié)奏，觀察孩子的情緒爆發(fā)點。