有姑娘向我描述她與脂肪的斗爭(zhēng)：“姐??！我年后辭職了，本來(lái)覺(jué)得終于可以開(kāi)始享受生活了，結(jié)果才一個(gè)月啊，我一下子胖了10斤！我為減肥可愁壞了，你說(shuō)說(shuō)，我早上起的晚，省一頓早飯呢，中午才敢吃東西，吃的也不多啊，不就晚上看電視劇的時(shí)候吃點(diǎn)零食嘛，還有就是每周和朋友出門聚餐時(shí)搓一頓，再偶爾和閨蜜逛街吃個(gè)下午茶什么的，怎么就能胖了10斤呢，我該怎么辦啊？”

我嘆了口氣，說(shuō)，“你的問(wèn)題不是胖，明明是閑……”

在我們舊有的認(rèn)識(shí)中，肥胖好像僅僅和飲食有關(guān)，除去那些“怎么吃也不胖”的例外，普遍瘦身規(guī)律顯示，一個(gè)人吃得越多就越容易胖，吃得越少就越苗條。

但是我?guī)а慕?jīng)歷卻在說(shuō)，身材也是一個(gè)人生活密度的忠實(shí)反映。

我與肥胖老早就結(jié)了仇，5歲之后我就沒(méi)再有過(guò)瘦的記憶。

我的父母一直過(guò)著兩點(diǎn)一線的人生，生活沒(méi)有大起大落的波瀾，我的父親曾是廚師，母親是喂養(yǎng)專家，雙方達(dá)成共識(shí)，認(rèn)定吃即為最重要的事情，于是聯(lián)手把幼年時(shí)的我喂養(yǎng)得圓滾。

我從10歲時(shí)起就可以在家人的鼓舞下吃下三斤牛肉，最大桶的芬達(dá)能喝下三分之二，手掌大的包子我能輕輕松松干掉七八個(gè)。那年頭，我在小區(qū)院子里玩耍，站在一堆干瘦的孩子們中間，胖壯如霸王一般，連我媽拉著我走在街上，街坊鄰居也要一步一回頭地望望我， 像是觀看一場(chǎng)生長(zhǎng)奇跡。

成年后我也保留對(duì)食物至大的依賴，這份熱情一直延續(xù)到我的大學(xué)時(shí)。

我對(duì)應(yīng)試書(shū)本的興趣很低，常常逃課過(guò)自己的生活，可我逃不掉的是那些人生基本問(wèn)題。

無(wú)論我選擇在寢室被窩里看美劇，還是在圖書(shū)館的沙發(fā)上打盹， 每天早上我需要解決的事情是，“是吃肉夾饃手抓餅還是大包子呢？”中午我需要思考的事情是，“我在食堂吃炒飯還是到外面的小餐館改善伙食？”晚上我需要做的決定是“我吃還是不吃？”而答案往往是“吃吧！”

當(dāng)一個(gè)人的學(xué)習(xí)和社交延緩甚至?xí)和?，吃食這種最低級(jí)的欲望最容易占據(jù)他的人生。

大三時(shí)，我參加了學(xué)校組織的美國(guó)打工＋旅行的夏令營(yíng)，在賓州的5個(gè)月中，我被安排在好時(shí)巧克力工廠工作，和其他國(guó)家參與項(xiàng)目的年輕人一起，做每日8個(gè)小時(shí)的流水線工人。大部分的時(shí)間里，我們都在重復(fù)著同一條路線，去工廠上班，坐工廠的巴士回到住宿的地方。城市的邊緣，連年輕人都找不到太多的消遣。

食物成為了疲憊和孤獨(dú)的消費(fèi)品，好像只有那些沒(méi)嘗過(guò)的奶酪蛋糕和沒(méi)喝過(guò)的啤酒，才是游走遠(yuǎn)方的目的。

我的生活密度低到歷史最低點(diǎn)，每天早晨下班后就是到工廠附近買比薩味的品客薯片，在回家的巴士上吃光它，然后睡個(gè)飽覺(jué)，起床后唯一的樂(lè)趣就是研究廚藝。可樂(lè)雞翅，拔絲地瓜，手搟面條，都是我利用孤獨(dú)創(chuàng)造的杰作。

在5個(gè)月快結(jié)束時(shí)，一群善良土耳其姑娘邀請(qǐng)我去她們的住處吃飯，番茄煮青豆的簡(jiǎn)單伙食我吃了半鍋，她們贊嘆著我的胃口，“你怎么光吃不胖呢！”

幾年后我在看著當(dāng)時(shí)我們的合影照片時(shí)，才知道有一種禮儀叫恭維。

大學(xué)畢業(yè)后我來(lái)到新西蘭，更是發(fā)福得起勁，發(fā)福到我不敢出現(xiàn)在相機(jī)里，更羞于出現(xiàn)在朋友圈里面。

最初的一次照相，是我和朋友相約去博物館，在看過(guò)了新西蘭幾百年間的變化后，我感慨著說(shuō)，“拍張照片留念吧”，順勢(shì)在博物館門前擺了個(gè)自以為顯瘦的姿勢(shì)，我的吊帶上衣很短，有一陣涼風(fēng)擦過(guò)我憋緊的小腹。

朋友在向我展現(xiàn)照片的時(shí)候，我驚恐地看到那件吊帶上衣的下面，厚重的肚皮贅肉穩(wěn)穩(wěn)地卡在了腰帶上，這直接導(dǎo)致了我持續(xù)幾個(gè)月的郁郁寡歡，并且同時(shí)，我對(duì)朋友的拍照水平表現(xiàn)出堅(jiān)決的質(zhì)疑。

在奧克蘭停腳的最初，我不知道是什么食物有著奇妙的功效，令我一周之內(nèi)胖了5斤，我唯一確定的是，我要盡快找到一份工作，還有，在報(bào)紙和網(wǎng)絡(luò)之間搜索可能的消息時(shí)，是巧克力和薯片在撫慰我焦急的內(nèi)心。

我曾在深夜向閨蜜求助，把手機(jī)鍵盤打得噼里啪啦響，“我真的不明白，上天為什么這么不公平，為什么別人光吃不胖，我吃什么都會(huì)發(fā)胖呢？！”

閨蜜見(jiàn)慣了我懶散的生活，在微信上安慰我，“忙起來(lái)就沒(méi)空胖了！”

說(shuō)這話的時(shí)候，她正在念建筑系的研究生，每天要花十幾個(gè)小時(shí)畫(huà)圖，體重對(duì)于她，似乎從來(lái)不是個(gè)問(wèn)題。

我在新西蘭的第一周內(nèi)近乎花光了所有的積蓄，平生第一次看到生活齜牙咧嘴的樣子，從租房到買食物，處處都成了不敢下腳的雷區(qū)。

在終于得到一份在超市收銀的工作后，我迫不及待以每天10個(gè)小時(shí)的勞動(dòng)強(qiáng)度開(kāi)啟新生活，早上天不亮就步行到超市，一整天賣力工作唯恐丟掉維持生計(jì)的手段，晚上再步行回到家中，在燈下寫(xiě)寫(xiě)算算，繪制人生，根本來(lái)不及去糾結(jié)“我吃咖喱還是吃炒飯？”

我每時(shí)每刻都在為更好的日子做打算，沒(méi)空再去看電視劇吃巧克力和薯片，食物成為了退居于很多欲望之后的一件事。

我在工作幾個(gè)月之后又生出去讀書(shū)的夢(mèng)想。所有的夢(mèng)想都是有代價(jià)的，我升級(jí)了工作強(qiáng)度，以換取高昂的學(xué)費(fèi)。我不再有休息日，從清早到深夜都在為夢(mèng)想添磚加瓦，那是我最窮最忙碌也最充實(shí)的一段時(shí)間，我的心里滿滿的都是正經(jīng)事，每天不到七點(diǎn)鐘出門，近午夜時(shí)才回到家，我見(jiàn)到的城市總是在一副昏睡的姿態(tài)，我竟然一路哼著歌前進(jìn)。

我在爭(zhēng)取到讀書(shū)的機(jī)會(huì)后，又為自己增添了一份工作。賺錢讀書(shū)寫(xiě)作業(yè)搞文學(xué)創(chuàng)作，這些大大小小的事情，常常令我忙到深夜，我把一杯杯咖啡當(dāng)作燈下陪伴，而不再捧著一碗紅油抄手把韓劇看到歡暢。我對(duì)人生中超出食物的很多事情，有了更好的胃口。

我的人生，以前所未有的狀態(tài)忙碌著，我的褲腰，以前所未有的速度寬松下來(lái)。

原來(lái)人生若有了為之奮斗的正經(jīng)事，脂肪才能有別的去處。

我在二十五歲之后，格外關(guān)心體重，現(xiàn)代科學(xué)為女性的發(fā)胖年齡標(biāo)注了危險(xiǎn)的記號(hào)，“女人年齡過(guò)了25歲之后，代謝下降、排毒能力下降，身體各項(xiàng)代謝指標(biāo)都開(kāi)始下降，唯獨(dú)脂肪比例逐漸上升……”

二十五歲之后，我最勇猛的減肥成績(jī)是在半年內(nèi)減掉20斤， 在與朋友分享這段經(jīng)歷時(shí)，大家紛紛稱贊跑步的力量 。

我說(shuō)，“不，不全是跑步的功勞，是忙起來(lái)才沒(méi)空胖的?！?/p>

回憶起那段日子，自己每天早上六點(diǎn)半起床去跑步，一個(gè)小時(shí)后回家，吃過(guò)早飯去上班，下班后讀書(shū)寫(xiě)字為新書(shū)構(gòu)思故事，連周末也是如此，早上去健身房跑步，回來(lái)后整理一周的文章，下午去采購(gòu)一周的生活所需。我很忙，并且忙得很有意義——我常常要在堵車的間隙，聽(tīng)車?yán)锏牡詫W(xué)日語(yǔ)。

我在與朋友說(shuō)起這段經(jīng)歷時(shí)，她表示完全地贊同，她在工作第一年后瘦了二十斤，沒(méi)有節(jié)食，一切發(fā)生得自然，這大概是一樣的道理：當(dāng)你有了為之奮斗的事情，就不會(huì)再覺(jué)得食物是最重要的事情，你對(duì)食物的熱愛(ài)會(huì)變得非常有限，非常節(jié)制。

記得在哪里讀到過(guò)這樣一條新聞，有記者問(wèn)李玟，如何保持身材？李玟說(shuō)，不會(huì)刻意保持，一到宣傳期，跑大量通告，自然就瘦了。

最好最持久回報(bào)率最高的減肥方式，就是忙起來(lái)，不單單為那些生活瑣事忙碌，還要為有質(zhì)量的事情忙碌，后者會(huì)讓你意識(shí)到，只為一日三餐而思考的人生有多么狹隘。

我從前領(lǐng)教過(guò)數(shù)種減肥方式，從喝減肥茶到節(jié)食，除了經(jīng)受一次又一次的失敗打擊，我也發(fā)現(xiàn)一切苦行僧的減肥方式無(wú)法持久。

當(dāng)代女性深受舊式減肥的毒害，開(kāi)始注重持久的減肥方式，就像是火遍全球的澳大利亞女健身教練Kayla Itsines所倡導(dǎo)的生活理念，我們不排斥對(duì)食物的熱愛(ài)，可以偶爾吃巧克力吃點(diǎn)心，不必對(duì)身體攝入的卡路里斤斤計(jì)較，因?yàn)楹玫纳聿淖匀粫?huì)在充實(shí)而健康的生活方式中到來(lái)。

自從見(jiàn)識(shí)到“忙起來(lái)就沒(méi)空胖了”的威力后，我一直盡力使生活規(guī)律，使自己自律。

每天早起，睜開(kāi)眼睛就不再舍得多睡一秒，刷牙洗臉吃完早餐坐在電腦前，這些動(dòng)作一氣呵成，絕不拖沓，每天為自己制定固定的計(jì)劃，寫(xiě)1篇文章，讀1本書(shū)，和讀者分享生活，在微店回復(fù)顧客，保證一周4天出現(xiàn)在跑步機(jī)上和游泳館里，而每隔一段時(shí)間我的腦袋里又會(huì)生出很多天馬行空的想法，我想去旅行，想去讀書(shū)，想嘗試很多具有挑戰(zhàn)的事情。

我不再有多余的時(shí)間用來(lái)決定“吃什么”，我也不再舍得把大好的時(shí)光用去哪個(gè)火爆的餐廳外面等位置?，F(xiàn)在的我，更注重各種微量元素的攝入，我更介意自己為身體補(bǔ)充的養(yǎng)分，是否如我為生活安排進(jìn)去的事情一樣，有質(zhì)量有意義。

瀟灑姐在書(shū)中俏皮地寫(xiě)道，“從今天起，做一個(gè)勻稱的，順眼的，清爽的人，不再掙扎在體重秤邊緣，不再憎恨與愧疚。從今天起，面朝大海，仙風(fēng)道骨，徐徐褪去XS號(hào)的衣衫”。

這大概是從女明星到平民姑娘，所有女性都想擁有的狀態(tài)。

而如果你曾如我一樣，惱怒上天始終沒(méi)有給你穿著XS號(hào)衣衫的身材，也許他是在等你忙起來(lái)。他想讓你在忙碌起來(lái)的人生里，收獲比瘦身更好的禮物。

在寫(xiě)完這句話的時(shí)候，我剛剛吃了一塊Whittaker’s的巧克力，帶大榛子仁的那種，細(xì)膩軟滑，味道和這忙碌的早晨非常相稱。