很多人對(duì)自己的大小便狀況并不會(huì)在意，尤其是平時(shí)很忙，更沒(méi)時(shí)間調(diào)理身體，其實(shí)我們的大便狀況能夠反映我們的身體健康狀況，所以平時(shí)上完廁所可以觀察一下自己的大便，如果大便出現(xiàn)異常問(wèn)題，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，查明病因后，才能有針對(duì)性的治療。今天我們就來(lái)看一下，健康大便的5大標(biāo)準(zhǔn)，看看你符合了幾條？
健康大便的5大標(biāo)準(zhǔn)：
1、天天排便：如果一天不大便屬于正?，F(xiàn)象，但如果長(zhǎng)時(shí)間不大便，肯定出現(xiàn)了便秘問(wèn)題，便秘會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w健康水平出現(xiàn)下降，這是因?yàn)轶w內(nèi)殘余的糞便垃圾，會(huì)重新進(jìn)入我們的血液，影響我們?nèi)梭w的健康。當(dāng)然，如果一天上廁所次數(shù)太多，那就可能是拉肚子了，肯定是腸胃不好導(dǎo)致的，拉多多了還會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)虛脫。
2、不會(huì)臭、會(huì)成型：健康的大便是沒(méi)有臭味的，會(huì)臭的大便是因?yàn)楦嗑霈F(xiàn)過(guò)度發(fā)酵造成的。如果大便出現(xiàn)很臭的味道，就在提醒你要補(bǔ)充腸道益菌，并及時(shí)排便。糞便一邊都是成型的條狀，如果是散狀，可能是你的消化出現(xiàn)了問(wèn)題。
3、浮起：零上完廁所后，回頭觀察一下自己的大便，如果大便在水中浮起，就表示你的腸道環(huán)境非常健康，有乳酸菌從把纖維質(zhì)等轉(zhuǎn)化成了短鏈脂肪酸，這樣大便才會(huì)比水輕。但如果大便一直比水重時(shí)，就應(yīng)該注意健康問(wèn)題了。
4、金黃色：健康的大便顏色是金黃色，說(shuō)明消化系統(tǒng)很健康，但如果大便出現(xiàn)褐色，則可能是我們?nèi)梭w的纖維素和腸道益菌出現(xiàn)不足，就容易造成人體便秘。
5、大便時(shí)間不宜超過(guò)3分鐘：一次大便的時(shí)間，最好不要超過(guò)3分鐘。如果大便時(shí)間太長(zhǎng)，其實(shí)是身體不健康的一種表現(xiàn)，而且提醒大家不要坐馬桶時(shí)間太長(zhǎng)，嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致痔瘡問(wèn)題的出現(xiàn)。
大便顏色的變化，與疾病的關(guān)系十分密切：
1、黑色：如果發(fā)現(xiàn)大便是黑色的，可能是我們的胃部出現(xiàn)了健康問(wèn)題，嚴(yán)重可能是胃癌，不過(guò)出現(xiàn)黑便有兩種情況，一種是未出血，一種是可能是飲食中吃了補(bǔ)血的東西。比如說(shuō)吃了過(guò)多的肉類(lèi)、動(dòng)物血、肝臟等，糞便可能就會(huì)出現(xiàn)黑色。
2、白色灰色或淺色：當(dāng)糞便出現(xiàn)這種顏色時(shí)，要引起足夠的重視，我們的大便是通過(guò)膽汁來(lái)加深顏色的，如果大便顏色過(guò)淺，就說(shuō)明我們膽汁分泌過(guò)少，沒(méi)有膽汁就說(shuō)明我們的膽管可能出現(xiàn)了阻塞，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查確診。
3、綠色：當(dāng)大便呈現(xiàn)綠色，且混有膿液時(shí)，則可能是出現(xiàn)了急性腸炎或菌痢。不過(guò)如果吃了大量含有綠色素的食物，也可能會(huì)造成糞便變成綠色。如果大便出現(xiàn)水樣或糊狀，還伴有酸臭味，多泡沫則可能是我們腸道功能出現(xiàn)失調(diào)，或消化不良。
4、鮮紅色：如果大便有鮮紅色，可能是消化道出血造成的，大便外層沾有鮮血，并伴有劇痛，但上完廁所后疼痛消失，則可能是肛裂。如果選色鮮紅，有血塊兒，在糞便的外層，則可能是內(nèi)痔出血。如果血液鮮紅，并與糞便混在一起，則可能是患上了腸息肉、直腸癌或結(jié)腸癌等疾病。
