近日為了鍛煉身體，開始早睡早起+晨練。

5點(diǎn)起床，5點(diǎn)10分出門，圍著小區(qū)各種路徑跑+走。

30分鐘3公里，和

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

其他人比是個(gè)很渣的成績(jī)，但對(duì)我而言，要訓(xùn)練自己的長(zhǎng)性卻是更重要的。

回翻咕咚里的記錄，真的是慘不忍睹，一年就那么幾練，簡(jiǎn)直是3月打魚，5月曬網(wǎng)。我不重視自己的身體，身體就給我顏色看。從去年持續(xù)的肋骨痛、頭疼，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)折磨著我。

雖說我調(diào)整自己的心態(tài)，這種痛感減輕不少，但體力不支、持續(xù)困乏也提醒著我，該鍛煉身體了。

上周和公司新來掛職鍛煉的總助聊天，期間得知她的鍛煉方式，更為自己羞愧。相似的年齡，相似的履歷，同樣的家庭情況，我沒有理由為自己不鍛煉找借口。

身體是自己的，為了家人更有義務(wù)照顧好自己的身體。

本周初步設(shè)定了每周三天的鍛煉計(jì)劃，希望自己可以有始有終，好好貫徹。