學(xué)習(xí)筆記：

學(xué)習(xí)要主動(dòng)，學(xué)習(xí)要重復(fù)，重復(fù)地學(xué)習(xí)還要按照艾賓浩斯記憶曲線的八大周期來科學(xué)地進(jìn)行。

成功等于簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做。

大家也能看到無數(shù)的成功人士，都是在專注地、重復(fù)地做一件事情

“持續(xù)”是硬道理，水滴石穿，冰凍三尺，這些都是因?yàn)槌掷m(xù)的力量。

在重復(fù)的過程中，我們需要的并不是簡(jiǎn)單的重復(fù)。學(xué)習(xí)，我們把它分為3個(gè)區(qū)域：

第一個(gè)是舒適區(qū)，就是大家已經(jīng)掌握的部分；

第二個(gè)是學(xué)習(xí)區(qū)，就是大家還沒有掌握，需要接下來刻意練習(xí)的地方；

第三個(gè)是恐慌區(qū)，就是大家害怕的區(qū)域。

如果永遠(yuǎn)只呆在舒適區(qū)學(xué)習(xí)，大家不會(huì)有進(jìn)步，但是如果過于快速地進(jìn)入恐慌區(qū)，大家學(xué)習(xí)的意愿就會(huì)被打壓，所以只有在學(xué)習(xí)區(qū)，那些大家不夠熟練、經(jīng)常犯錯(cuò)的地方，就可以刻意地去練習(xí)了。

重復(fù)地學(xué)習(xí)、持續(xù)地學(xué)習(xí)被人稱作：天才10000小時(shí)的定律。

“天才”是來自刻意的練習(xí)，它決定了我們是不是偉大水平，而非一般水平?？桃饩毩?xí)就是讓我們永遠(yuǎn)在不熟練的地方，在經(jīng)常犯錯(cuò)的地方練習(xí)，而且要大量重復(fù)。

教練就是一面鏡子，讓每一個(gè)訓(xùn)練者都能從他那里持續(xù)獲得反饋。

談學(xué)習(xí)的規(guī)律：

按照學(xué)習(xí)的金字塔，大家要重復(fù)地學(xué)習(xí)；

按照艾賓浩斯記憶曲線，大家需要按照固定的周期、科學(xué)的周期重復(fù)地學(xué)習(xí)；

學(xué)習(xí)要想獲得最大收益，就一定要在“學(xué)習(xí)區(qū)”進(jìn)行大量重復(fù)地學(xué)習(xí)，而且還要得到有效的反饋。

【自我踐行反思】簡(jiǎn)單事情重復(fù)做，刻意做。