減肥成了我今年一定要達成的目標，瘦到70公斤
回顧這周，體重沒有變化，沒有增加，也沒有下降。
總結(jié)了一下原因，回了兩次爸媽家，吃了兩天好吃的，沒有管住嘴，當(dāng)然也沒有鍛煉，對美食的欲望還是無法抵抗。吃時舒服，吃完后悔。體重沒有增加，回到家后，每天有做大量運動，有控制飲食。
環(huán)境改變了，我人也跟著變，為什么在新的環(huán)境里做不到始終如一。心還不堅定，減肥決心還不夠，沒有深入到潛意識里，無法完全掌控自己的行為，總有僥幸心理，偶爾吃一點而以，只是一天不運動而已，沒什么大不了的，借此安慰自己，又無意識中回到以前的死循環(huán)。吃--后悔--吃--后悔，無窮無盡循環(huán)下去。我要斬斷這鏈條，時刻警醒自己，減肥成功，你做一切事都能成功。
