發(fā)簡信
IP屬地：重慶
前不久和某位朋友因一些小事鬧了矛盾，情緒激動下互相放下豪言永不來往，就當這輩子沒認識過。 回到家冷靜幾天后，分析前因后果，就是因溝通不暢造成的誤...
這周體重，相對上周，減輕了2公斤，下周繼續(xù)加油 飲食：正常清淡飲食，有吃一頓火鍋 運動：工作原因，這周沒運動。但是每天走路比較多。 分析原因：潛...
最近7天，體重增加1斤，其它指標略有降低 運動：每天keep有按要求打卡運動，7天步數(shù)平均達到12000步以上 飲食：這7天業(yè)務餐多，連著幾天喝...
減肥成了我今年一定要達成的目標，瘦到70公斤 回顧這周，體重沒有變化，沒有增加，也沒有下降。 總結了一下原因，回了兩次爸媽家，吃了兩天好吃的，沒...
今天上秤，發(fā)現(xiàn)自己又瘦了一點，真的好開心。幾個月的清淡飲食，一周的幾次鍛煉初見成效了 有本書說，要想把一個行為，變成你的習慣，就要讓這個行為在里...
最近嘗試開始每天寫復盤日記，發(fā)現(xiàn)我在做事時極容易陷入兩個極端之中，深深讓我感覺到痛苦，還好通過每日復盤意識到這個問題了，接下來就好好的調整吧。我...
減肥40天，瘦了10斤，談談感受 減肥最底層的邏輯就是，管住嘴，邁開腿，別無他法 關鍵問題是如何管住嘴，邁開腿 管住嘴，減肥前，什么好吃就吃什么...
最近發(fā)朋友圈老是出現(xiàn)錯別字，自我反思了一下原因（1）關注點單一，沒有全盤思維。做圖片就只關注美觀，排版，寫文字，只關注內容是否有吸引力 ，完全忽...
最近朋友圈里掀起了一股早起打卡的風潮，每天5點起床，跑步看書，天天打卡，有小部分人還拉群，請大家監(jiān)督。如果那一天沒有做到，那就發(fā)500元的紅包。...