1、相同的信念決定相同的行為，相同的行為決定相同的結(jié)果，所以心臟就出問題。

2、當(dāng)我沒有或不相信他應(yīng)該聽我的這個信念時，我是什么感受、情緒？

3、為什么我會屈服？因為有好處，因為劃算，生命很智慧。

4、與自己溝通，他可以不聽我的，他應(yīng)該聽他的，我應(yīng)該聽我的，我應(yīng)該聽他的。

5、和諧、溫馨的目標(biāo)是自己的，與別人無關(guān)，為自己做，一邊做一邊看別人，是在為別人做。

6、別人認(rèn)不認(rèn)同我，是別人的事。

7、別人的事我控制不了，交給他管，別人怎樣是別人的事。

8、我都生病了，你還不改嗎？誰難受？我難受。

9、別人有別人的觀點，做事方式，我有我的觀點，做事方式。

10、誰在認(rèn)為別人在為難你？誰在認(rèn)為別人在討厭你？

11、你一個動作就能影響別人，不可能。

12、世界上沒有人綁架你，只有你自己認(rèn)為有好處讓別人綁架你。

13、定目標(biāo)，要結(jié)果，為結(jié)果辦事。

14、討好別人實際上是軟控制，別人不買賬，你就難過了。別人識破了，你就惱羞成怒了。

15、我不需要證明自己，不用證明自己。至于別人買不買賬，認(rèn)不認(rèn)可，那是別人的事，把別人的權(quán)利交給別人管，別人怎么看我是別人的事，我做與目標(biāo)相關(guān)的事。

16、用一顆和諧的心去面對自己的不夠好，先跟自己的不夠好和諧。

17、斗不過的原因是因為搶班奪權(quán)，從知道到做到是有距離的。

18、用一個和諧的心去面對自己的控制欲，挫敗感。

19、用一個和諧的心去面對自己的擔(dān)心，焦慮，去面對自己的未來，未來的事交給未來管。

20、對方很難搞，這是真的嗎？反轉(zhuǎn)，我很難搞。

21、時刻提升自己的覺知覺察，不然就會掉在自己的評判和劇情里。

22、管自己的事，管自己目標(biāo)的事，在家庭和工作中去練習(xí)，所有的家人同事都是來成就你要成為什么樣的人。

23、目標(biāo)放大了，障礙就不是障礙，是禮物，是目標(biāo)達(dá)成的臺階。