9月30號早立瑋教練給我發(fā)微信，布置了一個發(fā)布一個作業(yè)：離九十天結(jié)束還有兩周的時間了總結(jié)一下自己走過的這多天，個人方面哪些達成了目標(biāo)，你的成功之處是什么，哪些還遠離目標(biāo)，接下來改如何去做出調(diào)整呢？為90天畢業(yè)做好準(zhǔn)備？
哇，收到這個作業(yè)是十一假期的前一天，我?guī)е胂舶霊n的心情上班，喜的是：好高興又能得到立瑋教練的指導(dǎo)；憂的是：周五一天上班，晚上還要趕飛機出游，什么時候做這個作業(yè)呢？能不能做好？怎么總結(jié)比較好？用思維導(dǎo)圖？用文字描述？.......
飛機晚點，昨晚2點到酒店，途中也沒有怎么想好怎么總結(jié)，早上6點18起來（這里要小小鼓勵一下自己，因為重視這個作業(yè)，所以戰(zhàn)勝了頭腦里嚷嚷要睡懶覺的小人，起來思考、做作業(yè)）
好的，進入正題，先來個概括：
先說一下感受比較深的幾點：
1、早起
早起是我完成做好的一個，我個人的感覺是，跟別的目標(biāo)和計劃比較，這個是相對容易達到的目標(biāo)，一開始，我并沒有清楚的目標(biāo)，只是每天打卡，直到8月份得到立瑋教練的指導(dǎo)：目標(biāo)需要有可衡量標(biāo)準(zhǔn)，于是才開始把6:30做為早起目標(biāo)，開心的是目前為止100%達到，包括昨晚飛機誤點，半夜兩點才到酒店，今早堅持6:18起床，還好，還好，還在目標(biāo)之內(nèi)～
2、運動
早起之后我有試過看書、計劃、泡腳，不過最多的還是跑步，90天目標(biāo)讓我從原來一個運動白癡變成了可以晨起跑步，可以在跑步途中聽聽音樂，聽聽喜馬拉雅的節(jié)目，也可以拍照記錄美景和心情的跑步初學(xué)者，為此也寫了一篇關(guān)于跑步的文章，記錄和分享初學(xué)跑步的感受。
3、軟件/清單使用
使用Omnifocus
在學(xué)習(xí)葉老師的時間課程中，有一樣重要的APP值得一提，就是很好用的Omnifocus，我從一開始覺得“這個就是個工具吧，能有什么特別的用處呢”，到現(xiàn)在養(yǎng)成習(xí)慣使用OF，甚至連寶寶的每日作業(yè)也用它來記錄，OF很好的幫助到我，起到了清空大腦，及時提醒的功能。
清單的使用
這期間還體驗了一下清單的妙處，比如早起儀式清單（早起的儀式感帶你進入美好的一天工作和生活）；比如感恩喜悅清單（晚上入睡前想想當(dāng)天的美好，帶著喜悅和感恩進入好夢）
4、能量圈
葉老師的課和我以前上過的課一個很大的不一樣就在于：90天的陪伴期，就是這個神奇的陪伴期讓學(xué)員們不僅僅停留在聽課狀態(tài)，和以往的“聽了感觸，聽過就忘”不同的是，葉老師的時間管理建立了一個大家努力向好、互幫互助的一個向上能量圈，更有教練們的跟進和指導(dǎo)，讓我偶爾想偷懶都感覺不好意思?。ū热纾|教練給我布置的這個90天目標(biāo)總結(jié)，感覺教練真的好像知道我在想什么，本來有幾天有些退步不前了，立瑋教練一個任務(wù)又把我拉回到正確的軌道，這不逼著自己寫總結(jié)嘛，不知不覺也寫了這么些～）
對于能量圈的第二個感覺是通過這個平臺認(rèn)識到了很大高能量牛人，比如創(chuàng)意多多又堅持高效、工作生活兩不誤的施公子，施公子進一步看到原來世界如此多姿多彩，可以學(xué)習(xí)到技能如此之多，比如拆書幫，比如頭馬俱樂部；更因為施公子接觸到其他的大咖，比如：堅持星球的球長龍兄，將要跟我們一起參加演講訓(xùn)練營的彭小六……真的衷心感謝，跟這么多正能量人士在一起，能學(xué)習(xí)到更多，給自己帶來更多的正向改變。
5、寫作練習(xí)
另外一個意外收獲是：在麗娜的影響下開始接觸簡書，發(fā)現(xiàn)這也是一個很不錯的練習(xí)自己思考和表達能力的地方，于是有了自己的文字，并且也有被收入首頁的文章，對于從不寫字的我來說真的是很大的鼓勵。
不足
說過了這段時間的感受和進步，也要坦白一下沒做到部分：
專注力和堅持力不夠：比如雖然知道冥想的好處，每次基本睡著，沒有掌握要領(lǐng)也就不再嘗試；閱讀是聽大家介紹了不少好書但卻沒有一本看完吃透，不能真正做到學(xué)以致用；比如今天關(guān)注了拆書幫、明天關(guān)注了堅持星球，卻還未堅持其中任何一樣，僅僅停留在了簡單了解的階段……
調(diào)整和計劃
目前我的想法如下，等進一步細(xì)化后會再來詳細(xì)描述。
1、分清主次，找到自己的專注點，建立自己的下一個90目標(biāo)；
2、以輸出帶動輸入。
以上，作為我對于易效能時間管理90天目標(biāo)的總結(jié)，感謝葉老師和各位教練的指導(dǎo)，感恩碰到施公子等各位高效能人士。期待自己下一個目標(biāo)給自己帶來更上一個臺階的蛻變。
