所謂“職場(chǎng)冷暴力”，指上司或同事用非暴力的方式刺激對(duì)方，如孤立、嘲諷、無(wú)形打壓、邊緣處理，甚至逼人主動(dòng)離職······
曾有招聘網(wǎng)站調(diào)查，有67%的職場(chǎng)人表示自己曾經(jīng)遭遇職場(chǎng)冷暴力，其中16.9%的人表示會(huì)積極尋找解決辦法，38.1%的人表示苦惱郁悶，嚴(yán)重影響工作積極性；20.9%的職場(chǎng)人則“以冷制冷，以暴制暴”；19.9%的人無(wú)奈下只能辭職。
這些數(shù)據(jù)說(shuō)明了職場(chǎng)冷暴力的多發(fā)程度，也說(shuō)明了，其實(shí)很多職場(chǎng)人在面臨冷暴力時(shí)，焦慮迷茫卻不知所措。
我們?nèi)绻霃穆殘?chǎng)冷暴力的困局走出來(lái)，首先得了解，不同施暴者的冷爆方式通常有哪些，才好做出應(yīng)對(duì)。
職場(chǎng)冷暴力實(shí)施者，通常是上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，比例超過(guò)75%。確實(shí)，領(lǐng)導(dǎo)在職場(chǎng)中本就處于相對(duì)強(qiáng)勢(shì)的地位，他們掌握著資源和權(quán)限，有能力讓看不順眼的人不舒坦。
而被領(lǐng)導(dǎo)冷爆的通常是這兩種人：一、過(guò)于優(yōu)秀的下屬，領(lǐng)導(dǎo)感到威脅，怕被取代，冷爆方式多為打壓、邊緣處理。二、能力太差的下屬，拖部門后腿，降低部門成績(jī)，直接影響領(lǐng)導(dǎo)在公司的成績(jī)考評(píng)，冷爆方式多為邊緣處理、嘲諷。
不到25%的冷暴力來(lái)自于平級(jí)同事，高發(fā)于新人入職時(shí)，冷爆方式多為漠視、孤立、嘲諷。
面對(duì)職場(chǎng)冷暴力，我們可以試試以下4個(gè)應(yīng)對(duì)方法：
1、收斂鋒芒，適用于自身能力太強(qiáng)，被領(lǐng)導(dǎo)打壓或被邊緣化的職場(chǎng)人。
其實(shí)，下屬鋒芒太露，能力水平都比領(lǐng)導(dǎo)高，功高震主，領(lǐng)導(dǎo)是很有危機(jī)感的。
他得時(shí)刻防著，怕下屬在更高層領(lǐng)導(dǎo)面前露臉，威脅到自己的地位，把自己拉下馬。于是他只能打壓，不給下屬表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，盡是分配無(wú)關(guān)緊要的工作，邊緣處理，讓下屬空有本領(lǐng)卻無(wú)處施展，如果下屬做出成績(jī)做出貢獻(xiàn)，也會(huì)被壓下來(lái)或是被搶功。
職場(chǎng)人要是還想繼續(xù)留在公司，就得收斂鋒芒，憋著后勁慢慢發(fā)力，低調(diào)行事。平時(shí)就算知道自己的計(jì)劃方案是對(duì)的，也要表現(xiàn)出征詢領(lǐng)導(dǎo)意見(jiàn)的態(tài)度，尊重領(lǐng)導(dǎo)的權(quán)威，別處處跟領(lǐng)導(dǎo)抬杠搶風(fēng)頭。
其實(shí)，如果因?yàn)槟芰?qiáng)一直被打壓，能力得不到施展，委委屈屈憋著確實(shí)難受。
這時(shí)候要么一鳴驚人吸引高層領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注獲得升遷，離開(kāi)原領(lǐng)導(dǎo)的控制范圍；要么離職，另找一個(gè)能容自己自由發(fā)揮的平臺(tái)。
在職場(chǎng)，能力強(qiáng)就是硬道理，有能力的人，不愁沒(méi)有嶄露頭角的機(jī)會(huì)。
2、反省自身不足，針對(duì)性提高工作能力，適應(yīng)于拖部門后腿被嘲諷，被邊緣化的職場(chǎng)人。
能力太強(qiáng)，容易被職場(chǎng)冷暴力，能力太弱，也同樣。
如果能力太弱，經(jīng)常拖部門后腿，領(lǐng)導(dǎo)或同事會(huì)不滿，甚至心生怨恨。直接的會(huì)施壓讓員工主動(dòng)離職，不直接的則平時(shí)工作上進(jìn)行心理折磨。比如經(jīng)常的嘲諷，長(zhǎng)的一般就說(shuō)丑，長(zhǎng)的漂亮就說(shuō)花瓶，總之看哪都不順眼，總得出口嘲諷幾句讓人難堪。或是邊緣化處理，安排跑腿類的瑣事，讓人累死也做出多大成績(jī)。
這時(shí)候的我們確實(shí)委屈，但抱怨沒(méi)用，唯有認(rèn)真客觀反省自己，找出自己能力不足之處，付出更多倍的努力去學(xué)習(xí)、提高工作能力。自己做好了準(zhǔn)備，翻身的機(jī)會(huì)到來(lái)時(shí)才能抓得住。
如果付出了再多的努力也還是完成不了工作，那么真的就該考慮換工作崗位，改做力所能及的事。
3、放低姿態(tài)，主動(dòng)改善人際關(guān)系，適用于被漠視的新人。
剛?cè)肼毜男氯擞袝r(shí)候會(huì)被漠視，這是同事對(duì)新人的一種冷暴力方式，是一種防備。
新人對(duì)老員工而言，是陌生人甚至是潛在競(jìng)爭(zhēng)者，他們不可能一下子就敞開(kāi)胸懷接納新人，有防備心理是情有可原的。對(duì)新人和善照顧，是人家人品好；對(duì)新人冷漠不理，也正常，畢竟公司沒(méi)有規(guī)定要求老員工必須對(duì)新人笑臉相迎。
職場(chǎng)要不得玻璃心，我們需要做的，就是放低姿態(tài)，主動(dòng)去改善人際關(guān)系。平時(shí)多微笑多主動(dòng)打招呼，多點(diǎn)耐心，多點(diǎn)嘗試，給同事了解自己的機(jī)會(huì)，慢慢的同事會(huì)卸下心防，逐漸熱絡(luò)起來(lái)。
4、主動(dòng)融入團(tuán)體，先讓一個(gè)成員接納自己，適用于被孤立的職場(chǎng)人。
同事間會(huì)因某些喜好或立場(chǎng)分成幾個(gè)小團(tuán)體，孤立某個(gè)人也是一種冷暴力方式，讓職場(chǎng)人受到被排斥的壓抑難受。
其實(shí)只要我們不是那種傳言中的“職場(chǎng)小人”，一般不會(huì)被長(zhǎng)久孤立。只要沒(méi)有利益沖突的情況下，我們主動(dòng)示好，主動(dòng)去參與團(tuán)體話題、團(tuán)體活動(dòng)，慢慢的會(huì)被團(tuán)體接納。
當(dāng)然，一開(kāi)始我們可以先同那個(gè)看起來(lái)和善的人多搭話，只要團(tuán)體中有一個(gè)人先接納了你，那其他成員再接納你就容易的多。
其實(shí)職場(chǎng)冷暴力的表現(xiàn)方式多種多樣，事出總有因，要么原因在自己身上，要么在別人身上。但是改變別人不太可能，唯有改變自己。
但是如果改變了自己依舊無(wú)法改善冷暴力情況，那也只能換環(huán)境了，比如調(diào)崗、換部門、甚至換公司。
職場(chǎng)人只要有能力，去到哪都能打出一片天，當(dāng)然前提是我們是個(gè)“正直”的職場(chǎng)人。所以平時(shí)多注意維護(hù)自己的職場(chǎng)形象和口碑，如果被冠上“職場(chǎng)小人”的標(biāo)簽，那遭遇的職場(chǎng)冷暴力肯定少不了。
?以上4個(gè)應(yīng)對(duì)職場(chǎng)冷暴力的方法，雖不能涵蓋所有的冷爆情況，但也希望對(duì)你有所啟示。
