不知道為什么小的時候特別在意情緒的控制，忘了是從初中還是高中開始的了，只不過那時候還算不上是控制情緒，只能叫做壓制情緒。

哈哈哈，現(xiàn)在想來也真是夠奇怪的，一個小屁孩控制那玩意干嘛?

不過～現(xiàn)在感覺～挺有用。

好像很多人提到控制情緒就只是壓制住自己的脾氣，讓自己不生氣，不管怎樣即使是受委屈了受欺負了還是不斷得告訴自己，要控制要控制不要生氣。

其實現(xiàn)在感覺控制情緒并不是單純的去壓制它，而是要把自己的情緒當成一個工具，去使用它。

就假如現(xiàn)在你被人欺負了，那你還壓制情緒做什么呢？去發(fā)脾氣呀，而在這里控制情緒的話我覺得就是有理智得發(fā)脾氣，就是在發(fā)脾氣的同時，讓你的理智告訴你，達到什么效果就可以停止了，不要去做過激的事情，那樣只會得不償失。

而情緒化的發(fā)脾氣就是，他欺負我，我快氣死了～所以我沖上去揍了他一頓，過一會警察叔叔過來了，把我倆教育了三天三夜，還罰了款……

還有就是受了委屈，非要自己在哪憋著，就不哭就不去發(fā)泄，我要堅強堅強堅強！結(jié)果自己越想越難受，后來得了抑郁癥，醫(yī)藥費兩萬……

情緒是劍，用好了能保護自己，用不好……舞個劍把自己耳朵削掉的見過沒?