? ? 自從跟林老師學(xué)習(xí)零極限，幾乎每天按著潭中穴念“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徫?，謝謝你，我愛(ài)你”做清理，念了近半年，一邊念一邊噯氣，身體裝滿了負(fù)面情緒和念頭，接壓任脈和腹部硬硬的有疙瘩，理療師父說(shuō)我的胃里有寒包，二十多年的膽汁倒流胃炎后遺癥，每天晚上要把胃氣排出來(lái)才能入睡，睡眠質(zhì)量差，有黑眼圈和眼袋。

? ? 過(guò)年期間的某一天晚上，做零極限練習(xí)時(shí)心輪振頻增強(qiáng)，隨著呼吸運(yùn)動(dòng)，情緒強(qiáng)烈釋放，大口大口地吐廢氣。身體的劇烈反應(yīng)，突然讓我領(lǐng)悟到身體跟大自然的樹(shù)木花草一樣，非常偉大，我己經(jīng)很久沒(méi)有喜悅的感覺(jué)，每天在負(fù)面情緒和念頭中掙扎，身體卻無(wú)怨無(wú)悔地承受著，只能用疼痛和疾病來(lái)呼喚著。那一刻，我哭了，跟我的身體深深地懺悔。那一刻，我才深深地意識(shí)到以前所做的零極限練習(xí)只是停留在表層。那一刻，我體會(huì)到了萬(wàn)物一體，我的身體即是樹(shù)木花草，我的身體與樹(shù)木花草沒(méi)有區(qū)別。從那一刻開(kāi)始，我的零極限練習(xí)上了一個(gè)層次，感恩遇見(jiàn)，感恩林老師和楊教練！