1、 為了改變心情、情感、感覺而使用化學(xué)物質(zhì)。

比如說喝酒，有些東西的墮落之力非常強大，你無法不受他影響，人很難對抗它，唯一要做的就是從根上切斷它，徹底遠離。

2、 妒忌。

塞米爾約翰遜說：生活本已艱辛地難以下咽，何必再將它塞進怨恨的苦澀果皮里呢？

當別人有你沒有時，常常會心生妒忌，但妒忌只會加深對痛苦生活的影響，讓你失去對生活的主動權(quán)和掌控感。不要在問題身上，再加增加新的問題。

不要反復(fù)無常，反復(fù)無常會抵消掉按規(guī)則辦事形成的巨大效應(yīng)。比如拿早起這件事來說，最近確實有點起起伏伏，沒法做到 100% 完成。但堅持下來會省很多力。

學(xué)習(xí)不僅要從自身的經(jīng)驗獲得知識，還要從其他人的成功或失敗的經(jīng)驗中廣泛吸取教訓(xùn)。學(xué)習(xí)一些重要學(xué)科的經(jīng)典理論的方法就是吸取他人的經(jīng)驗，你掌握了最優(yōu)秀的成果，那你就能快速獲得更多。

不要固步自封，滿足已有的知識，永遠不會去了解新的事物。

酒后駕車/無可救藥的性病/毀滅性的邪教等，都要規(guī)避。

3、快速從失敗中走出來。

當你面對人生的一次又一次的失敗，特別是嚴重的失敗時，不要因此而一直消沉，一蹶不振。不要一直陷在痛苦的泥淖里。失敗只是人生中的一個坎，但它不值得留戀，人生還有很多可以追求的。

每日嚴格反省自己，我覺得你對自己嚴格要求，你收獲的也會更多。

保持好奇心、專注、毅力和自信，日日以避免失敗為目標而成長。