一、本月整體情況描述
本月剛開始一兩周整體狀態(tài)不是特別好，因為老公剛走，心情有點低落。后來調(diào)整了狀態(tài)，也陷入了工作的忙碌中，肩頸出了些問題，本來以為是小問題，沒怎么重視，后來發(fā)現(xiàn)一個星期也沒好，于是開始按摩拔罐，感覺好多了。二級心理咨詢師的證書到了，很開心，當晚還做了一個大夢，是某些潛意識在覺醒，感覺很好，不過到底什么在覺醒，還不太清晰。雖然本月工作很繁忙，不過把這個當做正常的工作，也就覺得還挺好。
二、分領域回顧
素質(zhì)：
1、做了周回顧和周計劃
2、閱讀完《愛的博弈：建立信任、避免背叛與不忠》
3、閱讀完《夢知道答案》
4、閱讀完《身體知道答案》
2、閱讀完《遇見弗洛伊德》
3、閱讀完《怎樣和世界相處》
4、閱讀完《阿德勒的100句人生革命》
2、閱讀完《星期五的心理咨詢室》
3、閱讀完 《人本主義心理治療》
5、閱讀完《瞬間讀懂周圍的人》
5、閱讀《理解人性》
7、閱讀《榮格自傳》
8、閱讀《心靈的面具》
9、閱讀《心理圖畫》
10、閱讀《房樹人心理測試最詳細解析》
11、做一次咨詢
12、英語流利說每天說出口五分鐘
13、學習完壹心理釋夢課程，看了教材電影《穆赫蘭道》
14、釋夢兩次
工作：
略
娛樂生活：
1、影視：看完 請回答1988、天籟之站、喜劇總動員，真正男子漢，比利萊恩的中場休息
2、游戲：僵尸危機、陰陽師
身體：
1、頸椎和肩頸有問題，因為加班，也因為對加班的反感。肩頸按摩拔罐2次
習慣養(yǎng)成：
本來要求是7分，但最后由于慣性，以前要求都8分，所以還習慣性的想得到8分，后面幾天為了得到高分還是有點刻意，不像平時都是比較自然的一種習慣的樣子。但是最終能達到平均8分，心里還是非常開心的。
三、總結提升
1、《存在主義心理治療》
死亡、自由、孤獨、無意義感
光聽這幾個詞就有點不寒而栗，當然其實自由代表的是完全的責任。
生命的真相，很難參透，但人就是活在其中，體驗著酸甜苦辣，然后慢慢找到自己的精神所在，我覺得這樣就好。
2、人的經(jīng)歷是最寶貴的，而不是懂得多少道理。
雖然我一直知道要對爸媽好點，要孝順，可是就是做不到。但是我看了《請回答1988》，一直在哭，爸爸媽媽是最偉大的，尤其是我的爸爸媽媽。雖然他們對我嚴厲，感覺缺乏關愛，但總體來說其實一直都溺愛著我，只是他們的表達方式我無法接受而已，即使我很逆反，他們依然從來不放棄，什么都為我考慮，而我就只會索取，只會嫌棄他們給的不是我最想要的。親愛的爸爸媽媽，我愛你們。
2、亟待解決的問題
1、人一墮落，各方面就墮落了。首先是早睡早起，然后是學習健身，都慢慢的在降低標準。
雖然確實工作也比較累，但這只是借口，最關鍵是自己怠惰了。。。
需要休息的時候，休息一兩個小時，會讓人特別舒爽，但是如果休息一整天，其實內(nèi)心并不會很開心，相反，在晚上的時候會覺得自己虛度了很多光陰。
這讓我想起了以前玩的游戲，虛擬人生。游戲的目的就是讓你安排他們的生活，讓他們能夠選擇職業(yè)并一步步升職加薪、獲得新的朋友、擴建并裝修房屋、培養(yǎng)愛情步入婚姻等等。游戲有個自動運行的功能，在自動的時候，游戲中的人們，完全不理會自己的目標、各種數(shù)值的高低，甚至在疲勞度很高、衛(wèi)生度很低的時候，也不知道去休息和洗漱，而是不停的東玩玩西玩玩。當時我還覺得這個游戲設計的特別不合理，人怎么會那么傻呢，就算不會自主去學習或者練習什么技能，也不至于不顧自己的身體狀態(tài)只只知道玩吧。。?，F(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)，其實我是高估了現(xiàn)實中的人，其實現(xiàn)實中的人和游戲中的人沒什么兩樣，大部分人真的會不顧什么其他，專心的只知道要玩，有時候連飯也顧不上，睡覺也顧不上，更別說學習提升了。
最近我就有點像這小人，哪怕是沒有體力，也強撐著要玩游戲，學習也老不專心，雖然娛樂也是生活中必須的，但我實在是自控能力太差了。
如果沒有目標，或許我們就像游戲中的小人一樣吧。
四、下周工作重點
1、運動健身
2、閱讀
3、學習壹心理
