【書籍名稱】《吉田醫(yī)生哈佛求學(xué)記》，又名《就因?yàn)闆]時間，才什么都能辦到》
【閱讀提煉】
1、越?jīng)]時間越想要做點(diǎn)什么！
“正因?yàn)橛胁坏貌蛔龅氖虑?，才會因?yàn)橄胱龅氖虑槎@得解放；正因?yàn)闊嶂杂谙胱龅氖虑?，才會感到不得不做的事情的辛苦其?shí)是微不足道的?！?/p>
? ? ? ? 想想自己真的是這樣，閑下來反而懶了。so抓住這股小能量，統(tǒng)籌工作與生活。
2、自信一點(diǎn)，相信自己什么事都能辦到
一旦決定“要做”，頭腦自然會為此找尋出路。
3、用于“大石頭”(做想做的事)的寶貴時間，不要往里面填一些“小石頭”(做應(yīng)該做的事)，做浪費(fèi)寶貴時間的事情。
4、尋求他人幫助，借助他人的力量不斷前行
“如果應(yīng)該做的事情的總量沒有改變的話，即使再怎樣早睡早起，不過是把晚上做的事情調(diào)整到早上而已?！?/p>
? ? ? ? 一下子戳到我了，不要刻意追求早睡早起，跟著自己的節(jié)奏來。以后條件允許，可以把一部分家務(wù)外包出去，減少總?cè)蝿?wù)量；工作中也盡量授權(quán)，不要把所有事情都堆在自己手里。
5、“借助他人的力量并不是給人添麻煩”。人們因?yàn)楸徽l依賴，就變得很有精神。
? ? ? ? 文中舉了個老奶奶的例子，老奶奶身體日漸消瘦，她養(yǎng)的貓很擔(dān)心她，問貓頭鷹該怎么辦？貓頭鷹告訴它：讓它裝病。老奶奶因?yàn)閾?dān)心她的貓，身體漸漸有精神起來?！尷弦惠吀惺艿阶约罕患胰诵枰?；自己也要努力成為對他人有幫助的人。
6、不給自己設(shè)限，嘗試著開始
? ? · 以“簡單的事”開始，轉(zhuǎn)變觀念覺得“不徹底、不充分也行”，就會有所收獲；
? ? · 用“時間”“地點(diǎn)”“伙伴”三要素來加速達(dá)標(biāo)。
? ? · “成果以能看到的形式展示出來”將有助于保持動機(jī)，成為激勵。
7、先處理好在意的事情，小小的忍耐意外地能奪走巨大的能量。
8、缺乏勇氣的人，運(yùn)氣永遠(yuǎn)不會站在他這一邊。2019，勇敢一點(diǎn)！
9、哈佛式交涉術(shù)：彬彬有禮&要求明確
①“絕不指責(zé)對方的過錯”
②“信賴對方，并尋求幫助”
③“把自身當(dāng)做商品來宣傳”
④“強(qiáng)調(diào)雙方共同的利益”
【實(shí)際運(yùn)用】
1、以后在工作中遇到問題時，先嘗試著自己解決，解決不了帶著問題去問同事，多思考背后的原理
2、遇到困難時，保持“總有辦法解決”的樂觀心態(tài)，將會成為解決問題的有力武器
3、從小鼓勵孩子，給孩子積極的心理暗示：“xx什么都能做到，真棒??！”?！翱鋸埖馁潛P(yáng)”可以激發(fā)孩子的“求知欲”，并且自己要在行動上以身作則
4、經(jīng)?？紤]對于自己來說，“大石頭”是什么，并且盡可能在整塊的時間內(nèi)優(yōu)先安排“大石頭”
5、經(jīng)常向幫助自己的人表示感謝。如交換日記、小禮物
6、學(xué)習(xí)新技能時，“集中一本，反復(fù)練習(xí)”，預(yù)習(xí)比復(fù)習(xí)更重要
【下一步行動】
1、在2019年年初，以一本時間管理的書籍開啟新的一年。真心佩服吉田醫(yī)生在懷著第三胎時，工作、育兒、備考哈佛留學(xué)同時進(jìn)行！我要制定2019小目標(biāo)：挑戰(zhàn)一年閱百本書！
2、設(shè)置deadline，創(chuàng)造“加速”環(huán)境
3、對自己不再那么苛刻。制定的計(jì)劃根據(jù)工作繁忙程度盡力完成就好～總之嘗試著開始！
? ? 即使沒有完成定下來的計(jì)劃，“今天只能做到這些”，也轉(zhuǎn)換想法為“取得了一點(diǎn)進(jìn)展”。
4、參考吉田的周計(jì)劃，提前做好規(guī)劃
? ? · 周計(jì)劃：以30min為單位，按任務(wù)優(yōu)先級安排自由時間
5、吉田醫(yī)生提到曾經(jīng)的英語補(bǔ)習(xí)班，最初的學(xué)習(xí)是進(jìn)行書寫練習(xí)。意圖是“如果能寫出漂亮的書寫體，英語學(xué)習(xí)就會變得愉快”。購買小雨大大推薦的英文圓體練習(xí)冊。
6、婚后有條件了請家政人員幫忙打掃屋子
? ? · 延伸閱讀《堅(jiān)持三周改變一生》羅賓夏瑪、《七個習(xí)慣》史蒂夫·柯維
【金句】
“不是因?yàn)槔щy而不去做，而是因?yàn)椴蝗プ觯爬щy?！?/b>——《堅(jiān)持三周改變一生》羅賓夏瑪
即使有難以跨越的墻壁擋住去路，用滿腔熱情不斷敲擊，就能在原以為是墻壁的地方發(fā)現(xiàn)出口。
養(yǎng)成積極的思考習(xí)慣，在你失去動力時，將成為你再次踩下踏板加速前進(jìn)的能量。
