我們常常會(huì)聽見讓我們?nèi)ゾ毩?xí)視覺化的教導(dǎo)?？墒沁@個(gè)時(shí)候，我們往往都是這一個(gè)安靜的環(huán)境，有意識(shí)的去練習(xí)的。

可想象一下我們正常的生活的環(huán)境，總是會(huì)有一些干擾、一些聲音，甚至，我們就是在各種環(huán)境里尋找自己的空間的，不是嗎？

做一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí):打開電視或一個(gè)視頻，隨機(jī)放一些你一般不會(huì)看的東西，或者你也可以用廣場(chǎng)舞的音樂，大聲一些，然后讓自己去做自己的事，比如，去閱讀。

然后觀察自己，現(xiàn)在，我們的意識(shí)到底在哪里？

好了，當(dāng)我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)的環(huán)境里去成為自己、去做顯化的時(shí)候，其實(shí)我們也往往是處于這樣的環(huán)境里。我們總是和環(huán)境有摩擦、有碰撞、有空間上的相互干擾。

但這都并不是問題！

問題是，我們的意識(shí)在哪里？即注意力在哪里？

當(dāng)我們?cè)谶@種狀態(tài)下閱讀，我們可以讀進(jìn)去嗎？可以保持多久專注的閱讀狀態(tài)？

這其實(shí)才是冥想或者視覺化的一個(gè)重點(diǎn)，對(duì)準(zhǔn)自己所要的頻率，排除干擾！

但，我要告訴你的另一點(diǎn)是:外在就是內(nèi)在。

我們所處的環(huán)境就是內(nèi)在的投射，所以如果環(huán)境嘈雜，我們更應(yīng)該先問問自己，我的心是不是也很亂？不要抱怨環(huán)境，說:那都是因?yàn)橥庠诘脑?。即便我們?nèi)ド钌嚼狭掷镒鼍毩?xí)，可最后我們的愿望可能也還是要回到現(xiàn)實(shí)中，所以，如果我們?cè)谛睦锊荒鼙３址€(wěn)定、不能空掉所有的環(huán)境，那么我們?cè)谀睦锒际且粯拥?，深山老林自有深山老林的問題和恐懼。

我們的問題其實(shí)是:如何保持一種靜定和專注？！這種靜定和專注是不以外在發(fā)生了什么而轉(zhuǎn)移的，如此，我們的愿望才能穩(wěn)定的，從內(nèi)在給出一個(gè)頻率，投射到環(huán)境中；如此，才能“心能轉(zhuǎn)物”。

當(dāng)我們的心專注于閱讀，電視劇的聲音就空了（舉一個(gè)例子:想一想我們當(dāng)我們上學(xué)時(shí)，趴在課桌上睡著的時(shí)候，那時(shí)候，無論周圍多嘈雜，同學(xué)如何打鬧，我們都能入睡，甚至還會(huì)做夢(mèng)和流口水，為什么呢？那時(shí)候，我們心里還有周圍的環(huán)境嗎？）；當(dāng)我們?cè)陲@化中專注于自己的一念，世界就空了；同樣的，當(dāng)我們?cè)谛袆?dòng)中，專注于行動(dòng)本身，一切的干擾就不存在了。

這就是我們和環(huán)境的關(guān)系。

環(huán)境是我們的鏡子。當(dāng)我們不確定自己是什么、要什么的時(shí)候，我們會(huì)在環(huán)境里看見各種各樣的東西，因?yàn)槲覀儧]有一個(gè)穩(wěn)定的“我是”；當(dāng)我們過于執(zhí)著的想要抓住那個(gè)我是的時(shí)候，對(duì)抗就會(huì)升起，因?yàn)槲覀儠?huì)急著剔除那些“我不是”的；但當(dāng)我們找到了其中的平衡，我們會(huì)慢慢的看見一切的流轉(zhuǎn)變化，然后我們就能夠安住于自己的當(dāng)下、自己的頻率，我們會(huì)看見自己給出的投射，鏡子中的一切總是正正好，反應(yīng)著我們最真實(shí)的模樣。

如果有一天我們發(fā)現(xiàn)環(huán)境不好、特別的不好，我們要注意，那是不是一個(gè)提醒。只有當(dāng)心的力量再往另一個(gè)方向使的時(shí)候，這種與環(huán)境的對(duì)抗才會(huì)特別的猛烈。而我們的大腦可能沒有意識(shí)到這一切的真正意義，所以一直在“不好”“討厭”“抱怨”中打轉(zhuǎn)?？伤赡苁且粋€(gè)提醒，告訴我們?cè)撧D(zhuǎn)變了，以及該往哪里轉(zhuǎn)變。

不要排斥自己所在的環(huán)境，因?yàn)槟钦亲约航o出的一部分。即便是反面的，也是自己心上的一部分，因?yàn)檫@是一個(gè)二元對(duì)立的世界，所以“好”與“壞”是一體的；“陰”與“陽”是一體的；“大”與“小”也是一體的。只要我們?cè)敢饪匆姡覀兙蜁?huì)找到答案并超越一切。

祝你平安喜樂。