1.愛折騰、閑不住的張靈老師

我這人有一個(gè)最大的毛病，就是閑不住?？傁虢o自己找事，本來我還挺忙的，要操心學(xué)生，要制定執(zhí)行方案，要組織開會(huì)，要備課上課......2022年9月8日，突然送學(xué)生離開校門，工作量就少了很多，我不知道放松下來，做些什么？

我一個(gè)人在學(xué)校的家，窩在沙發(fā)上，摸著肚子上的“游泳圈”，想鍛煉身體，想運(yùn)動(dòng)。開始嘗試跳繩，嘗試跟著keep運(yùn)動(dòng)，三五天就放棄了。我不喜歡重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，無法擁有堅(jiān)持的動(dòng)力。

前段時(shí)間，我一直刷到跳舞的視頻。我在網(wǎng)上看到一個(gè)擁有四個(gè)孩子的寶媽，學(xué)了一年的爵士舞，身材特別棒，穿上很漂亮的衣服跳舞，跳得特別自信快樂。每次刷到她的視頻，我都充滿幻想與期待。

我的小孩兩歲了，特別喜歡跳舞，一聽到音樂就開始擺手?jǐn)[胯，扭腰扭脖子。我也希望用舞蹈陪伴她，陪她一起堅(jiān)持。

于是說跳就跳，聯(lián)系了那位學(xué)舞一年的寶媽姐姐，買課學(xué)起來。我是一個(gè)學(xué)習(xí)新東西就特別來勁、特別癡迷、特別上癮的一個(gè)人。同時(shí)也怕自己三天打魚兩天曬網(wǎng)堅(jiān)持不下來。我在學(xué)生們面前口出狂言：在2022年12月31日，在元旦晚會(huì)上，給我班孩子們跳一支成品舞。

2.這一個(gè)月的流汗與進(jìn)步

為了能在100天的時(shí)間，學(xué)會(huì)爵士基本功，并跳好一支成品舞，我也不知哪來的自信。我只是看到孩子們面對(duì)中考?jí)毫?，?nèi)心毫無波瀾，著急的是家長(zhǎng)和老師。孩子們不喜歡聽說教，我想用我的學(xué)舞經(jīng)歷，讓孩子們看到100天的持續(xù)努力，看到每個(gè)人都有追求夢(mèng)想的勇氣與堅(jiān)持。也希望激勵(lì)孩子們，就算這一年很辛苦很累，但只要不放棄，一天天踏實(shí)勤奮，不管起點(diǎn)多低，都會(huì)成為一個(gè)更優(yōu)秀更棒的自己。

通過學(xué)爵士舞，這一個(gè)簡(jiǎn)單的小習(xí)慣，會(huì)影響每天的精神狀態(tài)。最近冒痘比較厲害，平時(shí)出門抓件寬松衛(wèi)衣，運(yùn)動(dòng)褲。我也很少照鏡子，我知道長(zhǎng)胖了變丑了。但為了檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果，決定拍短視頻見證進(jìn)步空間。

看到視頻里怎么也遮不住的痘痘，亂顫的肉肉。為了舞姿更優(yōu)美，我需要瘦一些，為了減少痘痘的出現(xiàn)，我需要清淡飲食、用心護(hù)膚。為此，每天學(xué)舞的基本功，我盡全力把動(dòng)作做到自己能承受的極限。

我也想跟大家分享我進(jìn)步快過程，首先我對(duì)每天跳舞充滿期待，每天都能學(xué)到新的動(dòng)作，每天跳舞分泌多巴胺，讓我很快樂。其次當(dāng)一個(gè)動(dòng)作學(xué)不好時(shí)，我花很長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，盯著屏幕前老師說的細(xì)節(jié)，手腳胯腰等每一個(gè)細(xì)節(jié)，我爭(zhēng)取跟老師學(xué)的很像。最后是交作業(yè)。我會(huì)花時(shí)間在短視頻中找到今天學(xué)舞的動(dòng)作小視頻，拍一段同樣動(dòng)作的視頻和老師作對(duì)比學(xué)習(xí)。

最后，來學(xué)爵士舞吧！它對(duì)身體的柔韌性要求不高，它對(duì)群體的受限度很低。只要是學(xué)，都能學(xué)的開心。作為“30+少女”，上有老、下有小。圍著工作和家庭的陀螺不停轉(zhuǎn)動(dòng)，健康是第一位的，才能長(zhǎng)久高效的平衡工作與生活。跳舞不僅是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，還能提升專注力，還能讓我們精力滿滿，也能成為孩子的榜樣。

當(dāng)小滿看到我的舞蹈短片，說媽媽跳舞厲害。還會(huì)跟著視頻扭來扭去。我也想成為她前行路上的伙伴，勇敢面對(duì)，擁抱未來。共勉。