今天很累很累。

簡書明天再補(bǔ)。

明天出，可以在路上寫一點(diǎn)。今天在路上看到一個(gè)老師的故事，很感動。體育老師轉(zhuǎn)教語文，成績斐然。而且也非常贊同當(dāng)?shù)氐目荚u制度，給她評了語文高級職稱。真的是特別勵志和美好的結(jié)局。

凡是要補(bǔ)的，都只能是摘抄了。因?yàn)槿兆訚L滾向前，所有的事和情緒都沉浸在云煙里。

治愈精神內(nèi)耗的3個(gè)底層思維
真正的絆腳石，是你心里的那塊石頭。
有一幅漫畫，形象地刻畫了多數(shù)人的狀態(tài)。
一個(gè)人最大的糾結(jié)，是思想的“內(nèi)戰(zhàn)”。
當(dāng)你想卷時(shí)，總會因各種理由不去行動；當(dāng)你想躺時(shí)，又因各種壓力不敢徹底放棄。
心理學(xué)家鮑爾斯特曾說過一句話：
“盡管你什么都沒做，但每一次選擇、判斷、焦慮，大腦都會消耗心理的能量?！?br>精神的內(nèi)耗就像一塊笨重的石頭，想把它從大腦中搬走，需要改變3個(gè)底層思維。
01
把我不能，變成我能。
一個(gè)網(wǎng)友，提到自己面試的經(jīng)歷。
她曾經(jīng)想進(jìn)一家大公司，于是投了簡歷，做了一些資料上、形象上、乃至話術(shù)上的充分準(zhǔn)備。
可第二天要去面試時(shí)，她卻變卦了。
她在心里反復(fù)地否定自己，我又不是985、211畢業(yè)的，能行嗎？我沒有熟人和背景，被錄用的概率一定很小，聽說面試官很嚴(yán)格，我一定也很難過關(guān)。
兩年后，她抱著萬分之一的可能性，又去應(yīng)聘這家公司，沒想到竟然一路綠燈地被錄取了。
那時(shí)她很后悔，如果當(dāng)初勇敢踏出那一步，就不會繞這么多彎路。
《撒野》中有句話：“人就是這樣的，想來想去，猶豫來猶豫去，覺得自己沒有準(zhǔn)備好，勇氣沒攢夠，其實(shí)只要邁出去了第一步，就會發(fā)現(xiàn)所有的一切早就準(zhǔn)備好了?！?br>機(jī)會的大門是向敢于敲門的人敞開的。
當(dāng)你不相信自己能行時(shí)，這件事你多半也不行。
美國的某家報(bào)社里，有位小記者瓊斯。
有一天，上司叫他去約訪大法官布蘭德斯，瓊斯大吃一驚，連忙拒絕：“不行不行，他根本就不認(rèn)識我?！?br> 在他看來自己不過是一個(gè)無名小卒、不僅經(jīng)驗(yàn)淺，也毫無身份地位，別人根本不可能理他。
瓊斯一臉失落對上司說， “或許可以把機(jī)會讓給更有能力的人，我還是算了吧?！?br>上司瞥了一眼，拿起電話撥通了對方的電話：“你好，我是明星報(bào)的記者瓊斯，我奉命采訪布蘭德斯法官，不知道他今天能否接見我?guī)追昼?？?br>“他不會答應(yīng)的！我的能力還不能采訪他”，瓊斯惶恐地說。
這時(shí)，電話那頭傳出聲音：“一點(diǎn)十五分，請準(zhǔn)時(shí)。”
真正無法翻越的山，往往是你心里的那座山。
做任何一件事，先要相信自己“可能行”，才會有“可能性”。
任何路也許你去走了，也不一定行得通，但如果你認(rèn)為自己走不過，那一定行不通。
當(dāng)你陷入自我懷疑時(shí)，懷疑本身才是最大的敵人。
02
把心動，變成行動。
有這樣一句話：
先行動起來，是在你與事情之間建立的最短路徑。讓大腦直接從“想要做”，變?yōu)椤傲ⅠR做”。
你考慮一萬次，都不如去行動一次。
因?yàn)楫?dāng)你站在原地不動時(shí)，你永遠(yuǎn)也走不到想去的遠(yuǎn)方。
看過一則TED演講，題目是：“如何不讓自己的生活一團(tuán)糟”。
演講者梅爾·羅賓斯在演講中提到：你想要什么？健康的身體、更多的存款、還是獲得真愛的機(jī)會？
想要實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)很簡單，你只要打開手機(jī)搜索，就可以看到無數(shù)人分享他們關(guān)于各個(gè)領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)。
但是為什么這些方法改變了別人，卻改變不了我們自己呢？原因就在于兩個(gè)字：“行動”。
詩人布萊克說：“一味期待而從不行動，是滋生瘟疫的溫床?！?br>再多美好的設(shè)想，不行動就會變成妄想。
許多事不是想著想著就想成了，而是干著干著就干成了。
辯手傅首爾，曾在一檔綜藝節(jié)目中，聊到一個(gè)“關(guān)于年輕人找工作”的話題。
她說，這世上有兩種人。
一種人只想我想干什么，但往往能力不足；
還有一種人只想我能干什么，但往往信心不足。
到最后這兩種人什么也干不了。
但在她看來，最好的心態(tài)是，不要躺著，也不要停下來，先干起來把自己養(yǎng)活了再說。
有一句話說：“人生總會有許多左右為難的事，如果你在做與不做之間糾結(jié)，那么不要反復(fù)推演，立即去做。”
在生活中：
看到一篇干貨文章，你要做的不是收藏，而是立馬做起來。
看到一個(gè)好的商機(jī)，你要做的不是觀望，而是立馬去嘗試。
看到一門不錯的課程，你要做的不是有時(shí)間了再學(xué)，而是立馬擠時(shí)間學(xué)。
十個(gè)再好的想法，都不如你去落實(shí)一個(gè)想法。
任何一件你“想到”的事，都要靠“做到”去實(shí)現(xiàn)。
03
先完成，再完美。
知乎上有一個(gè)熱門話題：“總是追求完美，最后一事無成怎么辦？”
下面的高贊回答說：
“對失敗的恐懼一開始就阻礙了他們。
對于不少完美主義者而言，他們不是在追求成功的樂趣，而是在逃避失敗的恐懼。
這種心理表現(xiàn)出來，常常就是要么完美，要么寧可什么都不展現(xiàn)?！?br>這是不是現(xiàn)在的你：
本來想回答一個(gè)問題，但害怕回答錯誤，索性就不舉手了。
本來想寫一篇文章，但害怕寫得不夠好，于是就不愿意寫了。
本來想去參加一場歌唱比賽，但害怕被淘汰，最后就放棄了。
Facebook公司有一條著名的標(biāo)語：完成，勝過完美。
“做了”是0到1 的突破，“做好”是1到100的突破。
你一直不行動，再好的想法也不過是毫無意義的0。
著名漫畫家小林老師，曾在采訪時(shí)提到一些創(chuàng)作經(jīng)歷。
他說大家看到的許多漫畫，并不是徹底想好了才開始畫的，見縫插針爭分奪秒的創(chuàng)作，往往是最高效的。
因?yàn)樾旅襟w最大的特點(diǎn)是，人們記性會變得特別不好，不管再好的，再差的，不超過三天，就會被人忘記。
他唯一能做的，就是強(qiáng)忍著懶惰和失落，堅(jiān)持畫下去。因?yàn)橥瓿捎肋h(yuǎn)比完美重要。也必須在完成之后，才有完美的可能。
他也提到，“世界上根本沒有完美的東西，那些爆款的影響深遠(yuǎn)的接近完美的作品，都是無數(shù)不成功的作品堆出來的。
每次不太成功的創(chuàng)作，在得到讀者反饋意見的同時(shí)，也讓創(chuàng)作者默默積累著失敗的教訓(xùn)、點(diǎn)滴的經(jīng)驗(yàn)。這些充滿失敗的艱苦波折，往往才是創(chuàng)作者的高光時(shí)刻?！?br>伏爾泰曾說：完美，是優(yōu)秀的敵人。
無論做任何事，完成是第一步，完美是最后一步。
先要拍一張哪怕不美的底片，才能把它精修成一張美的大片。
你只有走到了分岔路，才能選擇你想走的路。
《反內(nèi)耗》里有一句話：
“生活里時(shí)刻都有挑戰(zhàn)，但挑戰(zhàn)本身不會帶來痛苦，自我戰(zhàn)斗引發(fā)的內(nèi)耗才是痛苦的根源。”
人生中真正的絆腳石，恰恰是你心里的那塊石頭。
當(dāng)你不斷地跟自己內(nèi)耗，能量就會不斷地被消耗。
唯有轉(zhuǎn)變底層的精神思路，才能打通前行的道路。

【今日寄語】霧里看花的世界，我們要接受風(fēng)云變幻，也要接受突如其來歡喜和意料之外的失落。