? ? ? 2020.10.5? ? ? ? 星期①? ? 陰雨

? ? 國(guó)際上最有權(quán)威的一些心理學(xué)科學(xué)家已經(jīng)反復(fù)實(shí)驗(yàn)印證：

“ 身體的不適和病癥源于我們內(nèi)心的求救，它指引我們?nèi)ブ泵孀约旱恼鎸?shí)需求?！?

“ 不被覺(jué)察的負(fù)面情緒，都會(huì)以疾病的方式宣示自己的存在?！?br>

“ 別再讓身體為你的情緒買(mǎi)單?！?

“ 學(xué)會(huì)覺(jué)察身體信號(hào)，實(shí)現(xiàn)身心整合療愈?！?/p>

所以，瑜伽，首先是 《 瑜伽經(jīng) 》。

是心靈的凈化升華，

是以慈悲點(diǎn)化理性，以智慧升華情感的優(yōu)美；

是風(fēng)雨夜里港灣，

是遺失了許久的信任和感動(dòng)，

是午夜夢(mèng)回時(shí)天空上一片星光；

是探問(wèn)生活的心情，

是體驗(yàn)一次最高境界的不執(zhí)著，和自我的完全了解；

是獲得無(wú)上的自由與平靜，

是心理的療愈整合。

所有的疾病一樣，身體的傷，和心理有關(guān)聯(lián)。當(dāng)我們嘗試?yán)潇o而平靜的去表達(dá)和平和愛(ài)；當(dāng)我們開(kāi)始喜愛(ài)和欣賞自己，當(dāng)我們開(kāi)始冥想，真正的放松，認(rèn)識(shí)到自我的價(jià)值；并且在好好照顧自己的同時(shí)，愿意相信自己在此一刻已經(jīng)足夠好，就會(huì)發(fā)現(xiàn)大腦直覺(jué)的好處，可以使我們的健康狀況變得更好。

逐漸接受，和相信生活生命的過(guò)程，就是瑜伽。

科學(xué)家也一再的提醒我們：“ 別再讓身體為你的情緒買(mǎi)單?！?“ 學(xué)會(huì)覺(jué)察身體信號(hào)，實(shí)現(xiàn)身心整合療愈?！?br>

所以，瑜伽，首先是 《 瑜伽經(jīng) 》。是心靈的凈化升華，是以慈悲點(diǎn)化理性，以智慧升華情感的優(yōu)美；是風(fēng)雨夜里港灣，是遺失了許久的信任和感動(dòng)，是午夜夢(mèng)回時(shí)天空上一片星光；是探問(wèn)生活的心情，是體驗(yàn)一次最高境界的不執(zhí)著，和自我的完全了解；是獲得無(wú)上的自由與平靜，是心理的療愈整合。

逐漸接受，和相信生活生命的過(guò)程，就是瑜伽。