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麗梅瑜伽生活日記第494篇 2021. 5. 31 星期一 上海 晴 今天自我練習(xí)瑜伽和冥想 加在一起將近三個小時 練習(xí)后那份內(nèi)心的愉悅和身...
麗梅瑜伽生活日記第492篇 2021. 5. 29 星期六 上海 晴 不要讓一成不變的生活 忙碌的腳步 困住自己的心 適時的調(diào)整 做自己想做...
現(xiàn)代人的通病大概是太急了，我們總和時間賽跑，凡事都要快，好像慢一秒就會輸?shù)粽麄€人生。 正如孔子說：“無欲速，無見小利，欲速則不達，見小利則大事不...
【刻意練習(xí)】 至少需要包含下面四個特征： 1．具有明確的、具體的目標； 2．專注，全身心的投入； 3．能獲得及時的反饋； 4．努力突破練習(xí)者的舒...
信任一旦被破壞， 繼續(xù)信任就很難， 總會打些折扣， 要想回到從前， 需要相當漫長的時間。 在這個時期里， 曾經(jīng)辜負信任的人總會很憤怒： 我已經(jīng)改...
2020.10.16 星期五 上海 陰雨 今天上完課 在館里練習(xí)阿湯和倒立兩個小時 阿湯的練習(xí)給到我穩(wěn)定和專注 倒立讓我我收獲到力量和勇...
2020.10.14 星期三 上海 晴 明白自己是誰 適合做什么 目前該干什么 比盲目去努力更重要 看到這段話， 想到瑜伽，想到我的...
2020.10.14 星期三 上海 晴 明白自己是誰 適合做什么 目前該干什么 比盲目去努力更重要 看到這段話， 想到瑜伽，想到我的...
2020.10.12 星期天 上海 晴 一早練習(xí)阿湯90分鐘， 身心舒暢， 瑜伽融入了我的生活 當我情緒不好時心有點散亂時 當我身體...