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文媽瑜伽生活日記

麗梅瑜伽生活日記第494篇 2021. 5. 31 星期一 上海 晴 今天自我練習(xí)瑜伽和冥想 加在一起將近三個小時 練習(xí)后那份內(nèi)心的愉悅和身體的放松 以及對呼吸的流動的感...

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麗梅瑜伽生活日記第492篇 2021. 5. 29 星期六 上海 晴 不要讓一成不變的生活 忙碌的腳步 困住自己的心 適時的調(diào)整 做自己想做的有利于自己提升的事情 過成自...

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現(xiàn)代人的通病大概是太急了，我們總和時間賽跑，凡事都要快，好像慢一秒就會輸?shù)粽麄€人生。 正如孔子說：“無欲速，無見小利，欲速則不達，見小利則大事不成?！??? 最好的管理是為他...

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【刻意練習(xí)】 至少需要包含下面四個特征： 1．具有明確的、具體的目標； 2．專注，全身心的投入； 3．能獲得及時的反饋； 4．努力突破練習(xí)者的舒適區(qū)，尋求有難度的挑戰(zhàn)。 所以...

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信任一旦被破壞， 繼續(xù)信任就很難， 總會打些折扣， 要想回到從前， 需要相當漫長的時間。 在這個時期里， 曾經(jīng)辜負信任的人總會很憤怒： 我已經(jīng)改了， 為什么你還是不信任？ 他...

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2020.10.16 星期五 上海 陰雨 今天上完課 在館里練習(xí)阿湯和倒立兩個小時 阿湯的練習(xí)給到我穩(wěn)定和專注 倒立讓我我收獲到力量和勇氣 又想到昨天抽完血，有些困和...

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2020.10.14 星期三 上海 晴 明白自己是誰 適合做什么 目前該干什么 比盲目去努力更重要 看到這段話， 想到瑜伽，想到我的工作 越想越有安全感 適合做什...

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2020.10.14 星期三 上海 晴 明白自己是誰 適合做什么 目前該干什么 比盲目去努力更重要 看到這段話， 想到瑜伽，想到我的工作 越想越有安全感 適合做什...

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2020.10.12 星期天 上海 晴 一早練習(xí)阿湯90分鐘， 身心舒暢， 瑜伽融入了我的生活 當我情緒不好時心有點散亂時 當我身體有些疲倦不舒適或者有點想胖時 ...

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2020.10.8 星期四 上海 晴 不與爛人爛事糾纏，是成年人最頂級的自律”； 當你處于人生的高光時刻，身邊的人自然會對你和顏悅色；可是當你跌落低谷的時候，也總有...

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10月7日 星期三 上海 晴 今天一早坐高鐵從鄭州來到上海， 到上海之后直接帶我們?nèi)ブ行尼t(yī)院做核酸檢測， 幸虧提前預(yù)約好，所以一切還算順利 這個國慶假期時間安排的非常...

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2020.10.5 星期① 陰雨 國際上最有權(quán)威的一些心理學(xué)科學(xué)家已經(jīng)反復(fù)實驗印證： “ 身體的不適和病癥源于我們內(nèi)心的求救，它指引我們?nèi)ブ泵孀约旱恼鎸嵭?..

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2020.10.6 星期一 陰雨 想要成為怎樣的瑜伽老師？ 計劃用多長時間成為這樣的瑜伽老師？ 成為這樣的瑜伽老師都需要做哪些準備？ 通過什么方式才能提高？ 這是需...

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2020.10.2 星期五 開封 雨 5點20分在淅淅瀝瀝的雨聲中醒來 心想在睡會吧，無奈怎么也睡不著 索性起來，把這兩天的日記寫出來 一個多小時后楊楊和文文也...