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麗梅瑜伽生活日記第494篇 2021. 5. 31 星期一 上海 晴 今天自我練習(xí)瑜伽和冥想 加在一起將近三個(gè)小時(shí) 練習(xí)后那份內(nèi)心的愉悅和身...
麗梅瑜伽生活日記第492篇 2021. 5. 29 星期六 上海 晴 不要讓一成不變的生活 忙碌的腳步 困住自己的心 適時(shí)的調(diào)整 做自己想做...
現(xiàn)代人的通病大概是太急了，我們總和時(shí)間賽跑，凡事都要快，好像慢一秒就會(huì)輸?shù)粽麄€(gè)人生。 正如孔子說(shuō)：“無(wú)欲速，無(wú)見(jiàn)小利，欲速則不達(dá)，見(jiàn)小利則大事不...
【刻意練習(xí)】 至少需要包含下面四個(gè)特征： 1．具有明確的、具體的目標(biāo)； 2．專(zhuān)注，全身心的投入； 3．能獲得及時(shí)的反饋； 4．努力突破練習(xí)者的舒...
信任一旦被破壞， 繼續(xù)信任就很難， 總會(huì)打些折扣， 要想回到從前， 需要相當(dāng)漫長(zhǎng)的時(shí)間。 在這個(gè)時(shí)期里， 曾經(jīng)辜負(fù)信任的人總會(huì)很憤怒： 我已經(jīng)改...
2020.10.16 星期五 上海 陰雨 今天上完課 在館里練習(xí)阿湯和倒立兩個(gè)小時(shí) 阿湯的練習(xí)給到我穩(wěn)定和專(zhuān)注 倒立讓我我收獲到力量和勇...
2020.10.14 星期三 上海 晴 明白自己是誰(shuí) 適合做什么 目前該干什么 比盲目去努力更重要 看到這段話(huà)， 想到瑜伽，想到我的...
2020.10.14 星期三 上海 晴 明白自己是誰(shuí) 適合做什么 目前該干什么 比盲目去努力更重要 看到這段話(huà)， 想到瑜伽，想到我的...
2020.10.12 星期天 上海 晴 一早練習(xí)阿湯90分鐘， 身心舒暢， 瑜伽融入了我的生活 當(dāng)我情緒不好時(shí)心有點(diǎn)散亂時(shí) 當(dāng)我身體...