一、信念對我的意義
? ? ? ?信念對于我在以往就像是燈塔，不可忽視的遠遠照亮我的存在，就像是我跑步時追著的月亮，然而這些都不夠清晰。這次分享照亮了我的盲區(qū)，原來信念也有好有壞。原來語言的表像下存在著這么多的偏執(zhí)與妄想，都是我平日里所未察覺的。
二、我get到了這些
1.觀其表而察其里，再由內(nèi)而外滲透。從語言覺察、情緒分析到信起即覺，這是刻意訓(xùn)練自我覺察需要逐漸達到的狀態(tài)。運用時從信念本質(zhì)入手，學(xué)會疏導(dǎo)情緒，最后口吐蓮花。
2.如何識別壞信念。我也會出現(xiàn)自我否定、給自己貼標簽、以偏概全的時候，這些都是壞信念發(fā)出的信號。問自己，哪些信念帶來負面的情緒？
3.“人要為自己的使命而奮斗”。人其實是一個很奇怪的動物，它不適合太懶散，也不能太勞苦，在全身心地去努力時，才會由內(nèi)而外地煥發(fā)光彩。
三、運用才是自己的
? ? ? ?這次的分享，個人覺得對于自我覺察很有幫助。單單“絕對化要求”、“以偏概全”、“糟糕至極”這三類，就發(fā)現(xiàn)自己的言語的衣服上都是洞洞，四處灌風(fēng)。
本質(zhì)訓(xùn)練：
找出自己最主要的三個壞信念，把相應(yīng)好的信念寫出來，每天讀兩遍?！拔乙獙懽鞯馁Y源來實現(xiàn)文案的目標，這個資源就會來到我身邊”，作為自己的電腦壁紙。
刻意覺察訓(xùn)練：
1.語言覺察。從這三次的分享中，整合出語言觸發(fā)器的關(guān)鍵詞、句式。
2.情緒覺察。幾種基本情緒，找出曾經(jīng)自己的事件與反應(yīng)，列出可能的疏導(dǎo)方法。
“分身術(shù)訓(xùn)練營”是由幸福進化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品，活動具體內(nèi)容請詳見：
