? ? ? ? 好多年沒(méi)有寫(xiě)過(guò)年度總結(jié)了，今年因?yàn)榘l(fā)生了很多事情，所以來(lái)寫(xiě)寫(xiě)~側(cè)重點(diǎn)大概是自己的個(gè)人成長(zhǎng)和思考，一些反思以及一丟丟的目標(biāo)和和對(duì)未來(lái)的期待。
? ? ? ? 現(xiàn)在正在聽(tīng)的是我很喜歡的歌手阿肆的電臺(tái)——A4電臺(tái)，這期的節(jié)目是《8小時(shí)的超能力》，有趣的話題，結(jié)尾來(lái)回答一下這個(gè)問(wèn)題吧~
? ? ? ? 正式開(kāi)始之前先寫(xiě)一些廢話，從昨天開(kāi)始，開(kāi)始了一周半的一個(gè)人在德國(guó)的獨(dú)居生活。o(*￣▽￣*)ブ有自由的感覺(jué)，比如可以一個(gè)人獨(dú)占整個(gè)廚房，因?yàn)橐恢庇X(jué)得自己房間的桌子很小，椅子也不太舒服，所以帶著臺(tái)燈搬到了廚房學(xué)習(xí)。木頭桌子，木頭椅子都是我喜歡的質(zhì)感以及呃，人體工學(xué)尺度？23333333
? ? ? ? 昨天呢，主要就是畫(huà)圖，學(xué)了一段時(shí)間德語(yǔ)；今天上午畫(huà)圖心態(tài)有點(diǎn)炸裂，下午基本就在劃水。半下午的時(shí)候很困，去補(bǔ)了覺(jué)，醒來(lái)的時(shí)候還是覺(jué)得冷又突然有些許的害怕，然后趕緊到廚房燒了熱水開(kāi)始做飯。很認(rèn)真地包了大概10個(gè)黑芝麻湯圓，用番茄鍋底配蔬菜和丸子煮了一小鍋面條，全都吃掉了~并且搭配著很放松地看了一集前段時(shí)間室友安利的韓劇，是2016年很火過(guò)的《鬼怪》，吃飽之后整個(gè)人覺(jué)得充滿了力量和安全感。果然從大學(xué)到現(xiàn)在，我一直都是一個(gè)只要吃得不錯(cuò)然后比較飽之后就可以開(kāi)心且很有安全感的人~~~?(^?^*)
? ? ? ? 明天要和認(rèn)識(shí)5年，嚴(yán)格意義說(shuō)我單方面認(rèn)識(shí)他8年？的Pigmay一起約個(gè)飯然后看《蜘蛛俠·平行宇宙》，其實(shí)因?yàn)槲覀兂鞘械碾娪霸簺](méi)有英文原聲所以本來(lái)沒(méi)打算看的。但是碰巧他過(guò)來(lái)探望我，自己又對(duì)蜘蛛俠有一種近乎信仰的執(zhí)念，所以覺(jué)得在德國(guó)的看的第一部德語(yǔ)電影，又在2018年的最后一天一定是一件超級(jí)有意義的事情。
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?個(gè)人成長(zhǎng)
嘛，這一年的成長(zhǎng)還是很多的，大概是因?yàn)槌粤撕芏嗟奶?，哈哈哈哈哈?/p>
首先是覺(jué)得在生活中的各個(gè)方面，都要有一種懂得“跳出來(lái)”的技能。大概是因?yàn)檫@一年里我沉溺在不良情緒的時(shí)間里太久，所以對(duì)這一點(diǎn)體會(huì)格外深刻。特別是大概從上周開(kāi)始，又開(kāi)始失眠了，但是這次很冷靜，不會(huì)因?yàn)槭哌^(guò)于焦慮，然后有時(shí)候會(huì)聽(tīng)Momself里之前購(gòu)買(mǎi)的一個(gè)《正念》的課程，每天也都會(huì)用Headspace做一些訓(xùn)練，感覺(jué)整個(gè)人更加有意識(shí)地調(diào)整自己啦~
好了回歸主題，之前聽(tīng)《正念》課程的過(guò)程中，里面提到過(guò)要學(xué)會(huì)擺脫生活中的類似“自動(dòng)駕駛”的狀態(tài)，時(shí)刻要問(wèn)問(wèn)自己，我在干嘛？我為什么要這樣？我需要換個(gè)方向嘛？要避免蒙著眼睛跑步的狀態(tài)，這樣既可以讓自己保持頭腦清醒，又可以避免朝錯(cuò)誤的方向努力很久，然后鉆牛角尖或者來(lái)帶不必要的挫敗感。
人的精神力，是很寶貴的東西~
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好了現(xiàn)在是2019年的1月1日下午14：43，昨天本來(lái)是和好朋友約飯約電影，結(jié)果德國(guó)假日作息，哪兒哪兒都不開(kāi)，之后晚上又臨時(shí)被拖到了Aachen跨年，現(xiàn)在回來(lái)簡(jiǎn)單收拾了一下，把衣服什么的都送到了洗衣機(jī)里。
那么，繼續(xù)寫(xiě)總結(jié)吧~
?觀察自己
其實(shí)2018年最大的收獲是觀察到了很多面的自己，因?yàn)榘l(fā)生了很多事情，所以覺(jué)察到了自己面對(duì)不同事情時(shí)的狀態(tài)，覺(jué)察到了很多之前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)過(guò)的自己。從排斥到接納，走了很長(zhǎng)的路。所以下一步是做出一些積極地改變。還有一件事情是，昨天去Aachen和一群還挺厲害的人一起跨年，覺(jué)得大家都挺學(xué)霸的。想起來(lái)自己其實(shí)也挺學(xué)霸的，但是因?yàn)樾愿駟?wèn)題不喜歡露出鋒芒吧，還蠻壓抑自己的，雖然嘴上總是自嘲說(shuō)自己是個(gè)弱渣，但是其實(shí)對(duì)自己要求也不低，做不到的時(shí)候嘴上說(shuō)不在乎，可是心里卻是騙不了自己的，常常被挫敗感纏繞。
所以新的一年希望更夠更加誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的內(nèi)心，不要總是逃避自己的好勝心了。
?身體健康
為什么想到這一點(diǎn)呢，是因?yàn)槿ツ暌荒曜约捍蟾庞邪肽甓急皇呃_，從一開(kāi)始的焦慮甚至憤怒，到后來(lái)的平靜，經(jīng)歷了整整一年的時(shí)間。而且體重下降得厲害，自己170的身高，精神狀態(tài)最差的時(shí)候只有92斤，來(lái)了德國(guó)以后似乎也沒(méi)怎么變胖，昨天稱了一下大概是102。而且有的時(shí)候生活作息不太規(guī)律，黑眼圈有點(diǎn)嚴(yán)重。而且好像也是從大四開(kāi)始，突然開(kāi)始非常害怕衰老，覺(jué)得身體機(jī)能下降，臉上爬滿皺紋是一件很可怕的事情。所以一方面是要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，特別是確認(rèn)一個(gè)稍微固定一些的食譜。還有就是想堅(jiān)持鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。
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記得去年的年底自己非常迷茫，不是說(shuō)不知道自己要做什么的迷茫，而是覺(jué)得自己的心很不安靜，總被自己擾亂的狀態(tài)，想了很久的新年目標(biāo)，卻不知道自己真的想做出的改變是什么，雖然各種跌跌撞撞也來(lái)到了德國(guó)，可是憑心而論是沒(méi)有完全盡力的狀態(tài)，但是今年決定認(rèn)真用力地生活，大概是因?yàn)榭斓?5歲了吧 ，心里開(kāi)始有些危機(jī)感了，覺(jué)得好像真切地意識(shí)到自己是一個(gè)成年人了，就是心理上幾乎完全斷奶的狀態(tài)了。
新年目標(biāo)是：德語(yǔ)考到Daf16;有條件地話再考一個(gè)Toefl；盡力提升專業(yè)能力，多看專業(yè)文獻(xiàn)和案例并且做筆記，多思考，做出一份自己滿意的作品集；堅(jiān)持鍛煉，每周三次；繼續(xù)看書(shū)和電影，適當(dāng)寫(xiě)寫(xiě)感受；堅(jiān)持記賬
還有就是，對(duì)自己，對(duì)朋友和家人都要有更多的耐心。
說(shuō)起來(lái)每年好像每個(gè)人都有目標(biāo)，可是我覺(jué)得還是需要捫心自問(wèn)，這些都是serious的么？
我記得自己在APS前找四哥英文模擬面試，結(jié)束之后，我跟他說(shuō)自己如何如何焦慮。他說(shuō)，“你不用焦慮，因?yàn)榈綍r(shí)候真的很可能發(fā)生各種突發(fā)情況，一切順利才是很少見(jiàn)的?！甭?tīng)他這么說(shuō)完，我突然松了一口氣，覺(jué)得期待放低了很多，反而沒(méi)有那么大的壓力更能專心復(fù)習(xí)了。
所以希望自己今年不管遇到什么樣子的困難，都可以堅(jiān)定地完成自己的目標(biāo)，這也是幫助自己實(shí)現(xiàn)自己愿望的方式吧。
Viel Glück & Gib Gas!
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關(guān)于8小時(shí)的超能力
其實(shí)真的很想體驗(yàn)一下當(dāng)蜘蛛俠的感覺(jué)，大概變成蜘蛛俠就是我想擁有的超能力吧~
