今天是什么日子：自律操作系統(tǒng)建設的第151天！

12條軍規(guī)鐵律！：1.不發(fā)不寫任何朋友圈，朋友圈只用來打卡！不刷朋友圈！任何人的！不點贊評論任何人！2.要事第一！3.珍惜時間不屁話！不查不搜不好奇不獵奇不瀏覽只按計劃刻意練習4.不無聊一無聊就刷網(wǎng)課5.累了困了休息15分鐘后繼續(xù)堅持6.不說下次不說等以后7.晨起后的第一件事是寫簡書列好每日學習計劃然后開網(wǎng)課灌耳音再下床去洗漱而不是刷屏耽誤早上的寶貴時間！8.要事第一要事就是備考就是每天高效學習而不是天天了解這個那個耽誤了學習！9.……那些虛擬娛樂你看不完的！看再多也沒有意義，那是別人的生活，你的沉迷不過是意淫帶入，這不是放松不是解壓享受這是在精神鴉片，在浪費時間！在耽誤正事！在消耗生命！必須戒斷！10.每天20點至24點為晚自習的時間，除了值班外每晚必學習，00：30上床休息別拖別熬夜，按時午睡別拖，按時打掃清潔整理戰(zhàn)拖，每天早晨7點半至8點半一睡醒就下定決心起來不要賴床！起來學習！必須要壓縮不必要的活動為學習爭取時間了！

再不能每天摸魚推日子了！以為時間過去了就有收獲了？不能一天得過且過！形式主義！要真正的出成績，高效，快節(jié)奏！臨戰(zhàn)狀態(tài)！

要繼續(xù)攝生 不要宅不要陰郁要陽光要活潑要走出去要活力要動起來，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅

心神失養(yǎng)廢時間，遠沒到你做選擇的地步，不要為未來的選擇做決定困難到焦慮，可笑至極！以后不廢話直接學習刷課趕進度，晚飯后直接刷課趕進度早早午睡不獵奇不好奇不無聊不刷屏不幻想抓住空閑的每一分每一秒學習！以后堅決不說廢話了！

不能心神失養(yǎng)沉溺于幻想浪費時間！

你明明知道，現(xiàn)在不努力跑贏就是在養(yǎng)老這群混吃等屎的貨！還不珍惜時間！明明知道自己身體不行還不愛惜身體？不準備好怎么應付以后的事！洗心革面重頭再來！不無聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪費時間！

把上班時閑的時間利用起來也是非?？捎^的，這才是自律，今天必須重新?lián)炱饋恚仨氂行碌拈_始！趕快考走不再這里耗，臉皮厚你比不過人家，沒必要在這做冤大頭！

應該刷課的，晚飯后覺的無聊總是想找一點什么東西來麻痹，來逃避來刺激感官結果就是刷屏3小時！以后閑下來第一件事是先把課打開而不是先找點什么新鮮刺激的東西來看！

不珍惜時間難道還要被陳魏趙這等垃圾編排嘛？倘若早早開始學習考過何必受制于此！君子知恥后勇窮而后工！

成敗在此一役，把握好這7十幾天利用好發(fā)揮最大效益成功上案！

坐下還是覺得無聊總想找些刺激感官的是視頻動畫來消遣結果就是刷手機也不知刷的什么，不管怎樣先要應付眼前的考試，考過后再考駕照，現(xiàn)在不需要你思考，把精力放在影響圈，專注于當下！以后的事以后再說！

今天又是浪費掉的一天！明天起一開始就要把計劃寫好！固定的計劃是不變的比如每晚刷課四小時！到點就刷而不是覺得無所事事先來刷點什么刺激感官的視頻來排遣下無聊！解決問題和焦慮的永遠都是直面問題本身！去實干而不是逃避問題將問題暫放一旁選擇用垃圾娛樂來麻痹自己拖延解決問題的時間！刷題一點都不無聊！無聊就刷題！并且堅持下去！

以后晚飯后第一時間應該點開課程而不是先干點啥呢？先刷點其他的東西刷了一兩個小覺的差不多了才過渡到學習！刷到后悔了才去學習！挑戰(zhàn)自己！克服自己涅槃過后就是新我！

只有利用每天的空閑時間努力追趕彎道超車！去跑贏。

要事第一！除了備考和活命的一切靠邊站！

要有挑戰(zhàn)思維，違背一次就會違背很多次，挑戰(zhàn)的意義在于真正的自律和耀眼的戰(zhàn)績！

你成了之后再考慮成事之后的事，此刻要事第一！

說了要自律挑戰(zhàn)卻遲遲不開始再等再拖延！幻想！當下這一刻就是最好的開始！不要等下一個完美時刻的到來！這樣下一個完美時刻永遠都不可能會到來！

再立一條：晚飯后第一時間刷課做筆記而不是刷屏！每天早上要寫進當日計劃里！每日打卡要寫次日的任務！

幻想一刻都不能有，念頭一閃現(xiàn)就要立馬糾正，批判！

從今天開始要把任務在打卡時公布出來，輪休日刷滿天要刷課10小時以上！要有戒斷思維！每當斜念起立馬糾正戒斷批判！不幻想不拖延！要有挑戰(zhàn)思維，即刻起已經(jīng)開始了挑戰(zhàn)看自己能否做到能堅持多久而不是推到下一次，一但開始就不能放下！

復盤好像并沒有讓自己更加努力珍惜時間！而只是多了個對外屁話的噱頭罷了，跟別人講自己每天寫日記復盤又有什么意義呢？如果你的復盤日記沒有帶來實際的效果而僅僅是用來炫耀的話！一文不值！

真正重要的是實干，你每天刷課而沒有真正學到東西又有什么意義呢？這樣那樣自律的習慣都不如你考出分學到知識來的實在！

想到柳比歇夫，也許正是因為沒堅持下去所以才看不到結果，沒有培養(yǎng)建立起對時間的那份敏感！

把今年的課刷完不能拖進明年！

以后不行就扇只有這樣才能使自己專注，輪休日一早上就要有挑戰(zhàn)思維要有全天學習的目標和意識！要有挑戰(zhàn)思維！要刷滿天！

還有洗東西打掃衛(wèi)生收拾你覺得是不屑要學習，可學習了嗎？就是懶就是拖延！畏難！

現(xiàn)在只有全心全意備考，在這夾縫中突圍了！徹底改變自己！此時不突破哪還有時間完成時間自律背書！

要整潔積極向上陽光進取不能拖不能懶不要慫！不要畏難怕麻煩！要務實高效不能幻想心神失養(yǎng)！沒有時間給你意難平和懊悔！只有把握現(xiàn)在創(chuàng)造未來！

以后要殺懶不能撒懶，晚飯后回來一坐下就要先開高途，而不是騰課或者簡書或者其他的東西，一但刷起就耽誤時間至少廢去半個小時停不下來！

修煉就是不斷的和懶和慫作斗爭，

耽誤你時間的是你浪費時間在無關緊要信息上面而不是整理自身。

時間和精力的流向結合屏幕記錄小結：

今天使用手機4時54分，占24小時的20%！

平臺記錄的是學習了90分鐘，

騰訊課堂用時0時31分；要提高效率！要投入！要聽進去！結果不會陪你演戲！

微信占去3小時17分，和海燕，俊哥聊天，查詢，余不知干了什么。

簡書用時0時44分，法宣0分積分0？分，華為音樂10分，圖庫4分，聯(lián)系人3分，余＜1分，……………………余軟件忽略不計。

早晨起來就刷高途政治，不行了就定鬧鐘早起，每天晚上保證刷高途英語2節(jié)課4小時以上，白天的是算加餐，一有時間就學就看，騰訊課堂不學了不刷了一眼都不看了，沒時間給你無聊解悶刷屏！

每天的學習任務要在晨間日記里列出來，要明確每天的任務，每晚晚自習固定時間必須利用起來！把打卡和復盤拾起來，不能斷！

每天定的學習任務按時完成！每天必上晚自習不管白天學多少！每天晚自習的時間不能虛度！

今天晚自習學習任務：白天該開始學第14節(jié)課了，有時間了學更多，晚自習把新的兩節(jié)課學完！必須逼自己早起了，還有必須要熬夜了，不熬夜就沒時間學習，早睡又睡不著白白浪費了時間，熬夜即可以提高睡眠質(zhì)量又可以學習！以后不要和海燕說這說那了，要少說才可以縮短時間另外說完就不要去搜去解釋證明了沒必要人家也不感興趣，不要光想著自己顯擺，得看人家欣賞不，否則就是白下功夫瞎浪費時間，每晚和她聊天耽誤學習，以后一掛電話就學不能放棄一直堅持到2點再睡。

昨晚本來想起來學習的，可又拖著和海燕聊天，聊到興起直到1：30又去刷片手游一局到2點多才睡，

第一你可以學到兩點，而不是玩到兩點！第二手游刷片之害久矣，不破不立！不思改變只是懊悔過去幻想何義？09：12

今日起學習到2點，困了堅持！再不手游刷片 那是別人的生活！誤事傷身

坐下來就直接學習別頻繁記錄了，說再多寫再多不如實干的多，以后這個毛病改掉直接學直接干！16：29