參考書目：《落差：如何化解我們內(nèi)心的失望》 作者 ［法］ 米歇爾·勒朱瓦耶。
? ?貓叔說，世界太大，我們太小。不要把自己當超人用。
? ?有時候我們太急于求成，反而走進焦慮的怪圈。
? ?一起來看看大人物克服心魔、重新振作的三大秘訣吧。
1、放慢思考。
? ? ? 這個訊息萬變的時代，我們越來越想努力，到后來卻發(fā)現(xiàn)自己越來越焦慮。我們一開始就想用尚不靈敏的嗅覺，去捕捉到渴望得到所有需求的念想。
? ? 我們進各種各樣的社群，付費各式各樣的課程，想要搜羅各類如何快速成長的信息，費盡心思想要提升自己的實力，到最后也覺得似乎先沉靜下來專注心靈的成長似乎更重要。
? ? 關(guān)注各種書單，買很多書 ，每一本都翻一遍，卻吸收不到書的精髓……
? ?去各個名勝景點去旅游，卻總是馬不停蹄的奔波于在來與去的路上，忘記享受過程的點滴美好。
? ?我們總是太過于恐慌于時間的流逝，想要抓住一切，感受不到生命中的每一個滴答聲串成的美麗音符。
? ? ? 欲速則不達啊。
? ? 所以，我們可不可以改一改，試著控制每天的節(jié)奏，慢下來，再慢一點。每天抽空安心的做一回冥想，專注自己的一呼一吸，輕聲與周圍人說話并放慢說話的速度，聽一段行云流水般柔美的純凈音樂，或者放空自己，遠離所有通訊工具，讓自己的內(nèi)心沉靜下來。
? ? 偷得浮生半日閑。
2、深度想象。
? ?保持思考的能力，健腦與健身一樣重要。
? ?人之不如意十有八九。最沮喪的時候，也不要心灰意冷。試著讓大腦屏蔽負面的信息，多想美好的東西，生活也許就會變得美好了呢。就好像懷孕的時候，有人告訴你，多買一些漂亮的寶寶畫報貼在墻上，每天看看，想象一下寶貝的樣子，寶貝出生后就會是你腦海里想的那個樣子。
? ?你要相信——
? 生活向你關(guān)閉了一扇窗，必定會在另一個地方給你開了一扇門。
3、連通左右。
? ? ?人的大腦分為左半腦和右半腦，右腦負責情感、創(chuàng)造、視覺、整體，左腦負責理性、運動、邏輯、細節(jié)，當左右腦溝通良好，兩者都得到均衡使用時，我們才能擁有好心情。
? ? 上學的時候，總是被灌輸一種思想，那就是不要讀死書。大致就是指若死讀書不深度思考，長期以往，思維會被禁錮，那么你整個人都會在固定的漩渦里走不出來。
? ? ?長期沉浸于一件事情容易讓人沮喪、抑郁，甚至迷茫。不如把時間合理分配開來，勞逸結(jié)合，更能讓人身心愉悅。比如這個“五一”三天，看書、旅行、會友三者都去體驗，心情肯定會比專門做其中一件快樂得多。
? ? ?放慢思考、深度想象、連通左右。
? ? ?明天開始，努力按這三點安排你的生活吧。
? ? ?雖然你無法讓整個世界都給你讓路，但是你可以掌控自己的心情吶。
