本文為潤(rùn)面澤面篇。
推拿按摩
面部經(jīng)穴按摩常規(guī)手法，加揉雙耳肺、脾、腎區(qū)，同時(shí)配合以下體部推拿：摩揉腹部，從臍中心開始，由小到大順時(shí)針劃20圈，再逆時(shí)針劃20圈；自上而下拿下肢足陽明胃經(jīng)35次，叩擊35次；由下而上擦下肢足三陰經(jīng)35次，叩擊35次；點(diǎn)揉足三里1min。背部點(diǎn)揉脾、心、肝、腎、三焦俞，每穴0.51min。自長(zhǎng)強(qiáng)穴至大椎穴捏脊57遍。推擦背部足太陽膀胱經(jīng)3~5遍。
足底按摩：按摩甲狀腺、胃、十二指腸、直腸、腎等反射區(qū)。此法治皮膚粗糙。
曾經(jīng)在學(xué)保健按摩師的時(shí)候?qū)W過面部的指壓按揉手法，無非就是點(diǎn)按穴位、魚際揉等，的確有美容的功效。在跟師抄方的時(shí)候幫患者做石膏面膜療程，之前涂藥膏時(shí)也需配合手法點(diǎn)按穴位，助使藥膏進(jìn)一步發(fā)揮功效。
所以平時(shí)在清潔面部肌膚的時(shí)候，或者清潔完之后進(jìn)行護(hù)膚步驟的時(shí)候，都可以順手點(diǎn)按穴位，不用刻意。平時(shí)洗臉和用護(hù)膚品涂臉的時(shí)候多采用摩法，可以另外加入點(diǎn)按或輕推的手法，以自己的舒適度為標(biāo)準(zhǔn)。
由于經(jīng)絡(luò)很長(zhǎng)，會(huì)經(jīng)過身體的很多區(qū)域，有的經(jīng)絡(luò)是從手到頭，也有的是從頭到腳，所以手足的按摩一樣可以為美容起到功效。在按摩手足的時(shí)候可以先把手心搓熱，倒入乳液或甘油，再由下往上進(jìn)行推拿，可以直線也可以轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，遇到關(guān)節(jié)部位可以多按摩一會(huì)。摩揉腹部的適合尤其要注意保暖，同樣以自己的舒適度為標(biāo)準(zhǔn)。
耳穴在經(jīng)絡(luò)腧穴中是很特殊的存在，中醫(yī)院里會(huì)開出耳穴敷貼的治療方法，用王不留行籽，借助外力刺激耳朵對(duì)應(yīng)身體的不同區(qū)域。王不留行是一味中草藥，具有活血通經(jīng)，下乳，消癰散結(jié)，利水通淋的功效與作用。有些醫(yī)院也會(huì)用磁珠來替代，用膠布貼在耳朵上的特定區(qū)域，平時(shí)記得經(jīng)常按捏，一般三天一換。
針灸
針刺行間、太沖，平補(bǔ)平瀉。每日一次，15次為1療程。治面蒼黑、面塵黑。
灸關(guān)元、左命關(guān)（中脘穴至左乳頭連線為底邊，向外側(cè)作一等邊三角形，其頂角為是穴）。將艾柱放于皮膚上直接施灸，左命關(guān)50壯，關(guān)元30壯。經(jīng)常施用，至面色改變后，將施灸間隙延長(zhǎng)。此法可健脾壯腎，用于悅澤面部顏色，凡面色無華或萎黃或晦暗者均可使用。
針刺和灸法僅供參考，非專業(yè)不得自行嘗試。
注：關(guān)于本文提到的穴位，皆可在網(wǎng)絡(luò)上查詢到位置，文中不再一一贅述。
文章所展示的方法僅供參考，請(qǐng)?jiān)谡?guī)專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。如果自行嘗試，一切后果作者概不負(fù)責(zé)。
文丨佳木繁玥
一位學(xué)了中醫(yī)后棄醫(yī)從文卻依然熱愛中醫(yī)文化的姑娘。
圖丨來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考
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