1212，48.1，不知道為啥老說有連接，明明是沒有？或者沒識別哪個是

昨天帶了血tang檢測，今早一根能量jiao，指數飆升到黃線，真升啊。4:30起床，5:03出發(fā)，慢跑，主打一個求穩(wěn)，7和14處分別wc一次，2h21分21.11km結束，已經7:30，樓下走半圈，爬樓，樓道拉伸，認真，俯臥撐30個，出發(fā)已經7:50，還遇到堵車，沒遲到，但沒趕上早飯，吃的牛奶面包，立馬升上去了。。。到底看看餐二能到多少，有沒有受損跡象

1215，不知道啥情況，今天按計劃跑，5:33起跑，其實鬧鐘是4:47，前面失眠后面醒不了，墨跡會才起，洗漱便后，換衣熱身，出發(fā)，景熙路掉頭處還有積雪，有滑倒風險，換個掉頭方式，從紅綠燈提前掉頭，然后多折返一段，也挺好，路面干凈，1h36分19秒結束戰(zhàn)斗，爬樓回家，樓道拉伸，俯臥撐30個，時間剛剛好，回家喊娃起床，換衣，還給車車加了機油，我真能干，開車上班，一路暢通，早餐美味，因為有肉夾饃