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2017健美打卡Day36天：

2017年2月5日

早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴

上午：敲膽經(jīng)

下午：keep 塑型＋瑜伽50分鐘

晚上：靠墻站20分鐘＋按大小魚際，按承山穴，手心搓腳心，按三陰交，足三里，敷睡眠面膜

早餐：熱干面，米酒荷包蛋，黑芝麻一勺。

上午：紅茶 午餐：西紅柿雞蛋面，

晚餐：小米粥，蒸餃，半個(gè)蘋果 累計(jì)打卡107天。

一起加油，越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗，我運(yùn)動(dòng)我健康?。?！ ?