今兒晨練比較柔和，一個(gè)小時(shí)沒有出汗，主要是軀干的練習(xí)，先是骨盆，后是骨盆與脊柱的聯(lián)動(dòng)，再接著深蹲的練習(xí)，腰部的環(huán)繞練習(xí)。
不知道為什么，腦子里又開始胡思亂想，晨練時(shí)的狀態(tài)有所改變！
今兒是假期的最后一天，上午睡了一上午還是困，下午陪孩子上課后，督促孩子完成假期作業(yè)，收拾完書包，早點(diǎn)休息！
感恩遇見，祝愿所有的人健康喜樂！
晨練30
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