今天是什么日子：產(chǎn)后1年300+10天！

起床：5am

就寢：9pm

心情：平和

今日體重：53公斤

理想體重：45公斤

成長任務(wù)清單

1.4點～4點30起床? 完成

2.寫晨間日記? 完成

3.讀2頁書? ? 完成

4.快走5公里? 完成

5.過午不食? 完成

6.把當(dāng)日開銷記錄下來 完成

7. 學(xué)10分鐘英語 完成

8.8點半上床，9點全家入睡? 完成

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.讀書

2.寫晨間日記

3.過午不食

改進：每天讀書

習(xí)慣養(yǎng)成：每天固定時間讀書

想學(xué)習(xí)的新技能：英語，演講，開車，素食烹飪，冥想，整理，理財?shù)?/p>

周目標(biāo)·完成進度

1.讀2本書，并寫讀書筆記和踐行清單

2.看一部電影并寫影評 《阿凡達》

3.寫3萬字

4.整理房間

5.護理頭發(fā)和皮膚

6.跑步35公里

月目標(biāo).完成進度

3月拿到駕照

3月讀十本書

3月寫十萬字

3月體重回到兩位數(shù)

3月練習(xí)瑜伽20次，跑步100公里

3月帶孩子讀經(jīng)典20次

年目標(biāo).完成進度

1.讀120本書（育兒書）

2.成為職業(yè)作家

3.練習(xí)瑜伽200次！體重保持在45公斤左右！

4.解決父母的養(yǎng)老問題

5.持續(xù)幫助孩子們的學(xué)習(xí)

6.年收入100萬以上

工作·思考

主業(yè)讀書，寫文！業(yè)余學(xué)習(xí)艾揚格瑜伽！

最美好的三件事

1.情緒遭遇滑鐵盧之后迅速好轉(zhuǎn)

2.開始寫作運動讀書帶娃

3.生活向著自己理想的方向發(fā)展

思考.創(chuàng)意.未來

醒來后不要賴床，在被窩里舒緩2分鐘，迅速穿好衣服，洗漱，喝水，然后出門去寫作。把運動的時間改在下午。運動之前，先去操場跑完5公里，再去老師那里練瑜伽。

你是干大事的人！你是干大事的人！你是干大事的人！不要沉迷于眼前的小事，你會過上自己理想的生活。這幾天情緒實在很低。

把早起的時間給予寫作了。和我喜歡的作家村上春樹的寫作習(xí)慣保持一致。

從此早起寫作，上午讀書，下午運動，晚上帶娃。