今天是什么日子：產(chǎn)后1年200+84天！

起床：5.30am

就寢：9pm

心情：平和

今日體重：54公斤

理想體重：45公斤

成長任務(wù)清單

1.4點(diǎn)起床? 未完成

2.寫晨間日記? 完成

3.讀2頁書? ? 完成

4.練瑜伽，跑步5公里? 完成

5.低脂純素(蔬果，豆谷），過午不食? 完成

6.化妝后出門，洗三次臉，早晚貼面膜? 完成

7.6-8點(diǎn)全家閱讀時(shí)間? 完成

8.8點(diǎn)上床，9點(diǎn)全家入睡? 完成

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.瑜伽，跑步

2.去馬老師家讀論語

3.繼續(xù)寫文打卡

改進(jìn)：每天讀書

習(xí)慣養(yǎng)成：每天固定時(shí)間讀書

想學(xué)習(xí)的新技能：英語，演講，開車，素食烹飪，冥想，整理，理財(cái)?shù)?/p>

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1.讀1本書。

2.寫6000字。

3.看一部電影并寫影評(píng)。

4.體重51公斤。

5.整理房間。整理書架。

6.護(hù)理頭發(fā)和皮膚

月目標(biāo).完成進(jìn)度

2月考過科二！

2月寫3萬字！

2月體重50公斤以內(nèi)！

2月讀5本書！

年目標(biāo).完成進(jìn)度

1.讀120本書（育兒書）

2.完成《30天成為瑜伽教練》，成為職業(yè)作家

3.持續(xù)練習(xí)瑜伽，體重小于50公斤

4.接父母在身邊

5.月收入2萬以上

工作·思考

主業(yè)讀書，寫文。業(yè)余學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽。

最美好的三件事

1.早早吃晚飯，早早洗漱，早早上床

2.和馬老師一起讀經(jīng)典

3.孩子們快樂成長

思考.創(chuàng)意.未來

早起總結(jié)：夜里1點(diǎn)醒來一次，3點(diǎn)醒來一次，最后一次在5點(diǎn)半起來。晚上設(shè)好鬧鐘，充好電，讓自己安心入睡。

寫作總結(jié)：孩可以寫點(diǎn)除開日記之外的內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)總結(jié)：跑步，練習(xí)瑜伽堅(jiān)持的很好?？赡苁秋嬍车膯栴}，體重一直居高不下！

讀書總結(jié)：在馬老師家福論語

早睡總結(jié)：洗好，吃飽，讀書，按照這個(gè)節(jié)奏度過晚上的時(shí)光

每日碎碎念：一切都很好，越來越好！慢慢有能力去承擔(dān)自己可以承擔(dān)的責(zé)任！加油，2021年，野蠻生長！