今天是什么日子：產(chǎn)后1年200+82天！

起床：4.am

就寢：8pm

心情：平和

今日體重：53.7公斤

理想體重：45公斤

成長任務(wù)清單

1.4點起床? 完成

2.寫晨間日記? 完成

3.讀2頁書? ? 完成

4.練瑜伽，跑步5公里? 完成

5.低脂純素(蔬果，豆谷），過午不食? 完成

6.化妝后出門，洗三次臉，早晚貼面膜? 完成

7.6-8點全家閱讀時間? 完成

8.8點上床，9點全家入睡? 完成

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.瑜伽，跑步

2.陪丫丫8點就上床，讀書

3.繼續(xù)挑戰(zhàn)日更

改進(jìn)：每天讀書

習(xí)慣養(yǎng)成：每天固定時間讀書

想學(xué)習(xí)的新技能：英語，演講，開車，素食烹飪，冥想，整理等

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1.讀1本書。

2.寫6000字。

3.看一部電影并寫影評。

4.體重51公斤。

5.整理房間。整理書架。

6.護(hù)理頭發(fā)和皮膚

月目標(biāo).完成進(jìn)度

2月考過科二！

2月寫3萬字！

2月體重50公斤以內(nèi)！

2月讀5本書！

年目標(biāo).完成進(jìn)度

1.讀120本書（育兒書）

2.完成《30天成為瑜伽教練》，成為職業(yè)作家

3.持續(xù)練習(xí)瑜伽，體重小于50公斤

4.接父母在身邊

5.月收入2萬以上

工作·思考

主業(yè)讀書，寫文。業(yè)余學(xué)習(xí)艾揚格瑜伽。

最美好的三件事

1.發(fā)現(xiàn)自己和孩子們需要立即讀經(jīng)典

2.父母心情很好

3.孩子們玩的很開心

思考.創(chuàng)意.未來

早起總結(jié)：4點起床。3點就醒來了。

寫作總結(jié)：開始日更

運動總結(jié)：開始跑步，練習(xí)瑜伽

讀書總結(jié)：開始讀《弟子規(guī)》

早睡總結(jié)：8點帶丫丫上床

每日碎碎念：頭腦里經(jīng)常會晃動著媽媽蒼老的面孔，但是不知道為什么，想起爸爸的時候出現(xiàn)的是他的一張嘲笑的面孔，他為什么會嘲笑我？嘲笑我的貧窮嗎？嘲笑我的無力嗎？這種感覺讓我痛苦不已。其實我并不窮，很多人其實很羨慕我的生活。我所需要的只是去解除自己的心里障礙而已！

我知道這是我頭腦設(shè)置的障礙。

讓自己更加的幸福，突破自己的障礙。

和外界沖突不斷。因為內(nèi)在的混亂。

努力吧，中年婦女，用一年的時間成為自己想成為的人。母親蒼老的面孔告訴我，父母不能等太久。2021年的每一天，都要努力奔跑接近自己的目標(biāo)，把父母接在身邊，這是我最大的夢想。要去相信自己，能做到自己想做到的一切。

情緒是我前進(jìn)路上的一大障礙。因為情緒，我會失去很多能量和精力，所以讓自己保持好的情緒，這會是我制勝的法寶。

讀書是改變自己的關(guān)鍵。讓自己的大腦擁有成功者的思維，才能產(chǎn)生相應(yīng)的語言和行動。所以，加油讀書吧，中年婦女！