當(dāng)習(xí)慣培養(yǎng)失敗時，你的感受是什么？對你來說，失敗意味著什么？

如何正確理解失敗

每個人都喜歡成就感，可是關(guān)于成就感，卻有一個悖論：但凡要擁有成就感，必然經(jīng)歷挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)卻有可能帶來挫敗感。

“失敗是成功之母?！敝挥写鞌「胁艜沓删停谟龅绞r，往往先想到的，并不是這句話，最先想到的是對自我的限定、否定和逃避。是不是我做不了這個？要不我還是不做了，去做別的吧……我對自己這么說過，相信很多朋友也對自己說過。無法面對失敗，是因為根本不了解失敗究竟是什么。

失敗并不是你想像中的樣子，遇到失敗也不需要否定自己或者逃避。失敗，其實是提醒、反饋、改進(jìn)的契機。失敗比成功更重要，因為可以從每一次失敗中獲得經(jīng)驗教訓(xùn)，這是失敗帶來的寶貴財富。

如何從失敗中獲得習(xí)慣養(yǎng)成的力量

首先，請把“失敗”改成“未達(dá)標(biāo)”。根據(jù)“經(jīng)驗萃取五步法”從每一次的未達(dá)標(biāo)中獲得力量和經(jīng)驗吧。

第一，覺察失敗：今天的訓(xùn)練達(dá)標(biāo)了嗎？

第二，標(biāo)準(zhǔn)差距：這次訓(xùn)練和標(biāo)準(zhǔn)之間有什么差距？

第三，問題發(fā)掘：是什么因素/問題造成了這個差距？

第四，解決方案：用什么樣的方法可以彌補差距，并房子這個問題再次發(fā)生？

第五，經(jīng)驗整理：我可以從這次問題及解決方案的思考中獲得哪些經(jīng)驗？

你的過往，究竟是包袱還是財富，是由你自己決定的。

筆記