2019年1月19號(hào) 凌晨1:09 今天酷熱 最高溫度體感超過40度以上 走在街上覺得像烤紅薯……
今天真的是非?！敖箲]”的一天，盡管我不想用這個(gè)詞來標(biāo)簽我的心情。你可能會(huì)問我，哎，奇怪，你標(biāo)題不是說講“我的教練 李后鈞博士 Dr Jeffrey Li”嗎？是的，因?yàn)榻裉彀l(fā)生了一件很挑戰(zhàn)個(gè)人應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的一系列問題，如果沒有被教練教導(dǎo)過的我，可能就是一個(gè)勁地罵天罵地問候你娘，然后就是不知所措...一個(gè)勁打電話罵航空公司和訂機(jī)票的網(wǎng)站。本來今天是李博士飛去墨爾本，明天準(zhǔn)備為某家墨爾本企業(yè)做戰(zhàn)略落地和企業(yè)咨詢輔導(dǎo)的兩天工作坊。誰知道，中午時(shí)分航空公司發(fā)郵件說航班取消了，當(dāng)時(shí)帶著孩子們?cè)谕饷?，第一時(shí)間趕快電話聯(lián)系訂票網(wǎng)站，還有航空公司，了解狀況后，立刻與教練聯(lián)系，告知突發(fā)情況，然后我說我現(xiàn)在立刻看看能否訂到同一航空公司其他時(shí)段的飛機(jī)，一查發(fā)現(xiàn)很多航班取消了，原因是空管？OMG! 只能是訂其他航空公司了，一查又發(fā)現(xiàn)機(jī)票真是天價(jià)地貴，1400刀一個(gè)單程機(jī)票？！！而且只有1-2班飛機(jī)飛墨爾本...如果換到19號(hào)早上最早也得11點(diǎn)多才能到墨爾本，還得同時(shí)取消一天晚上的住房，咨詢過教練后還是按原定計(jì)劃18號(hào)一定要飛抵墨爾本。以最佳的狀態(tài)服務(wù)客戶！
好了，言歸正傳，這就是今天的一個(gè)檢驗(yàn)自己應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的考驗(yàn)。今天對(duì)自己的覺察就是：雖說情況顯得焦慮，可是我卻可以以非常平靜的心態(tài)去處理這種緊急狀況，我發(fā)現(xiàn)我的情緒和心態(tài)改變了。以前心急如焚的我，脾氣暴躁的我，焦慮不安的我，原來慢慢地成長了。而且我還能非常愉悅地與訂票的客服人員溝通，商量解決的方案。換作是以前的我，我真的做不到這么淡定和從容。而且教練的話一直在我腦海里，happen is happen, 發(fā)生就是發(fā)生了，只是發(fā)生了，最重要的是聚焦當(dāng)下，知道什么才是最重要的，第一時(shí)間的解決方案是什么？而不是去埋怨或抱怨你不能控制的所有外在環(huán)境，人，事件。我要用我擁有的資源去尋求最佳的解決方案！如果我們一直往外找原因，我們只會(huì)越來越焦慮，根本不能覺察當(dāng)下可以為我所用的一切資源。
這些的改變，真的感恩于李博士Jeffrey教練的指導(dǎo)和幫助。通過20次的教練Sessions, Jeffrey的專業(yè)指導(dǎo)和細(xì)心聆聽，真的讓我慢慢地意識(shí)到真正的自己究竟是怎么樣的。教練的中正和耐心，幫助了我跨越了很多心中的枷鎖和一直以來的成長創(chuàng)傷，還有失去最愛的父親的那份愧疚和痛心，和對(duì)媽媽一直以來埋藏的恐懼和抗拒還有多年來累積的怨恨，第一次這么深刻地認(rèn)識(shí)自己。雖然我去了很多的培訓(xùn)也有自己的導(dǎo)師，也去了安東尼羅賓的課程，但是心中的很多困惑和迷茫還是沒有得到答案，內(nèi)心的聲音還是很模糊，內(nèi)在的力量還是很脆弱。內(nèi)觀和覺察是我從教練那里學(xué)到的最寶貴的經(jīng)驗(yàn)。教練一直讓我接納自己，就算直來直往被人討厭，脾氣暴躁易怒經(jīng)常罵孩子，總是抱怨身邊愛的人，覺得自己老愛討好別人，他說：“首先，我們要接納自己的一切，不要去批評(píng)和評(píng)價(jià)自己，接納這就是自己的一些行為模式，然后通過內(nèi)觀和覺察，看看這背后到底是怎么樣的呼喚和需求?！?教練還會(huì)讓我做很多不同的Tasks, 有時(shí)候我內(nèi)心真的沒有準(zhǔn)備好，沒有準(zhǔn)備好和自己和解，沒有準(zhǔn)備好足夠的勇氣去和媽媽心平氣和地說話，沒有準(zhǔn)備好不批評(píng)孩子，沒有準(zhǔn)備好不抱怨自己愛的人，教練都耐心地去看待那個(gè)真正的我，給我足夠的時(shí)間來調(diào)整自己的狀態(tài)。李博士就像一面清澈的鏡子，隨時(shí)隨地地來照著我自己。慢慢地我開始變得越來越有覺知力，我經(jīng)常會(huì)思考一些問題：比如，這真的是自己想要的嗎？我究竟需要什么，可以做什么，想要成為什么樣的自己？我愛我自己嗎？我可以大聲對(duì)自己說我愛我自己嗎？通過和教練的相處，我也慢慢掌握了 Flow, 教練說：一切的鏈接都是能量的流動(dòng)，如果我們足夠覺察活在當(dāng)下，我們就能真正掌握“讓子彈飛一會(huì)”的感覺。用身體去感知我們的內(nèi)在聲音，我們的身體究竟在告訴我們什么信息？是想要被愛嗎？是想要安全感嗎？是想要保護(hù)自己嗎？是想要被接納和肯定嗎？想要?dú)w屬感嗎？這都是和教練互動(dòng)的時(shí)候?qū)W會(huì)很多覺察的能力。如果不能聚焦當(dāng)下，可能昨天的突發(fā)情況我還不能覺察到也不能以平靜，愉快的心情把事情圓滿解決。
我自己也是作為一名認(rèn)證教練，NLP的高級(jí)執(zhí)業(yè)師，催眠及心理治療師，你可能會(huì)問，我為什么還需要教練呢？我總結(jié)了以下幾點(diǎn)與你同修：
1. 你需要不同的思維角度和觀念，幫助你用客觀和中正的角度來隨時(shí)調(diào)整你的狀態(tài)和心態(tài)。讓你可以隨時(shí)照鏡子。“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，而且這個(gè)人必須是有專業(yè)教練背景的，被系統(tǒng)訓(xùn)練過的人。
2. 你需要有人不斷在你身邊鼓勵(lì)和支持你，尤其是在你迷失，迷茫和選擇新的方向的時(shí)候，教練都可以給予你正確的指導(dǎo), 理清你內(nèi)心的心理障礙，制定清晰可行并是你力所能及的目標(biāo)，讓你少走冤枉路，能夠更有效率地走向你的終極人生目標(biāo)。
3. 你需要有一個(gè)不斷督促你前進(jìn)保持動(dòng)力的人。教練非常適合幫助您保持動(dòng)力。除非你是一個(gè)完全自我激勵(lì)的人，否則很難以持之以恒的速度前進(jìn)。為了避免陷入困境，當(dāng)你感到停滯不前并且容易拖延時(shí)，教練會(huì)幫助你推進(jìn)前進(jìn)。
4. 增強(qiáng)人際網(wǎng)絡(luò)的鏈接力。教練在幫助你的同時(shí)也會(huì)幫助你打開更多的人際關(guān)系網(wǎng)和尋找適合你的人脈幫助你更好地發(fā)展自我和事業(yè)，提升你個(gè)人的交際能力。完善你的人際關(guān)系網(wǎng)。提高個(gè)人交際魅力。
5. 因?yàn)榻叹毷苓^專業(yè)的培訓(xùn)和擁有多年的咨詢和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，可以幫助你發(fā)現(xiàn)你的脆弱和打開你的心扉的透明度，這是在你人際關(guān)系，親密關(guān)系和親子關(guān)系中很重要的兩個(gè)決定因素，教練可以幫助發(fā)掘自己的弱勢(shì)，從而通過學(xué)習(xí)和覺察逐漸提升你的潛能。
6. 你需要有一個(gè)模仿對(duì)象。特別在你遇到挑戰(zhàn)和停滯不前的時(shí)候，教練可以指出你的癥結(jié)所在，幫助你跨越障礙，克服困難，勇往直前。
7. 教練可以定制一套專屬于你的發(fā)展方案。讓你可以覺察到自己的特質(zhì)，不斷提升和完善自我。不受局限性思維和信念的牽絆。
8. 專業(yè)的經(jīng)驗(yàn)豐富的教練就如同好的父母，及時(shí)給予你支持和鼓勵(lì)，強(qiáng)化你的積極因素和正面力量，阻止你的消極因素和負(fù)能量，強(qiáng)化你的良好因子，消除你的不良習(xí)慣。
9. 教練可以幫助你加強(qiáng)批判性思考和行動(dòng)力，找到解決問題的方法，讓你可以更有效地完成個(gè)人目標(biāo)，達(dá)到身心靈的平衡，讓你保持在最佳狀態(tài)！
10. 教練會(huì)一直保持中正積極開放的態(tài)度來和你相處，教練只會(huì)關(guān)心如何讓你生活得更積極主動(dòng)，夫妻關(guān)系，子女關(guān)系，社交關(guān)系，工作關(guān)系，客戶關(guān)系更加平衡和諧，達(dá)到最大化你的效能，讓你時(shí)刻充滿幸福，感恩，和平靜。
通用汽車的總裁曾經(jīng)說過：“一個(gè)偉大的CEO, 同時(shí)也是一個(gè)偉大的教練”
每個(gè)人的生命都需要不同的教練來鍛煉自己，提高你的日常覺察力和執(zhí)行力，從而讓你活出最美好的自己！
謹(jǐn)將此文送給一直以來給我很大支持和鼓勵(lì)的教練：Dr Jeffrey Li.
思想行修，你我同修！
