七月齡寶寶輔食表｜附詳細(xì)做法超干貨

7個月寶寶輔食表安排～添加輔食一個月后，種類在慢慢添加，寶寶也需要充足的營養(yǎng)，趁著在家沒事快做起來♀?

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七月齡喂養(yǎng)重點

?看圖2，都寫了哦

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食譜做法

?六月齡輔食表總結(jié)了一些蔬菜的做法，其實都是差不多的，這邊就先不重復(fù)啦。

?粉類是寶寶天然的調(diào)味料，每次輔食添加一點，讓寶寶更開胃，而且很有營養(yǎng)哦。

?紅棗泥

①紅棗適量，侵泡半個小時，泡過的紅棗沖洗兩遍??

②紅棗冷水上鍋蒸20-30分鐘后直接用冷水侵泡

③去皮去核，這個時候的紅棗非常好去皮了，皮纖維寶寶不好消化，所以一定要去掉哦！

④放入料理棒內(nèi)打成泥，裝入輔食盒冷藏

?玉米泥

①玉米一支，洗凈后切下玉米粒

②上鍋蒸15分鐘后用料理機(jī)打成泥

③玉米一定要記得過篩哦，同理寶寶不好消化，過篩好的玉米泥可裝到輔食盒冷藏

?芝麻醬

①黑芝麻100g，大概能吃一個月了也不要太多吃不完，洗干凈后用濾網(wǎng)晾干水分。

②倒入鍋中，小火翻炒至能捏碎為止，不要炒過頭會苦。

③炒熟后的黑芝麻放入料理棒里高速打，中間發(fā)熱可以停下來，慢慢到后面會直接出油。

④呈流動狀態(tài)，香香的芝麻醬出鍋裝入輔食盒冷藏保存。

?雞肉泥、豬肉泥做法一致

?鱈魚泥、三文魚泥做法一致

?鱈魚松、三文魚松做法一致

?蝦皮粉

?香菇粉

?豬肝粉

?因字?jǐn)?shù)有限，?做法都寫在圖3、圖4

粥/面制作

?粥類的我一般都是用胚芽米，剛開始的寶寶量少，建議從十倍粥開始，10g的胚芽米，加入100毫升的水隔水燉，燉好的粥加入菜泥肉泥，調(diào)味攪拌在悶幾分鐘即可哦。

?面條我一般用碎碎面比較多，覺得面條長了可以折碎哦，冷水下鍋煮沸后放入碎碎面，煮熟后放入菜泥，肉泥關(guān)火悶幾分鐘就行啦。

小Tips

?7月齡的寶寶可以吃有點顆粒狀態(tài)的，這時候我們用料理棒打一下就行啦～不用像6月齡的打得很細(xì)膩。

?寶寶輔食是從簡單到復(fù)雜，從單一的食材再到混合一起，麻麻們不要嫌麻煩，這個時候?qū)殞毿枰臓I養(yǎng)越來越多哦。

?堅決不要給大人的食物，1歲之前不能加鹽加糖。

?適當(dāng)添加手指食物，可以鍛煉寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力，先從南瓜條開始吧～