今天是我堅持早睡早起運動的第74天，莫小迪，加油！

早起可以做的事情：

1.早起：反思

2.有掌控感

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早起有利于早睡

健康良性的循環(huán)

健康是最重要的

3.開始規(guī)劃

時間長差距就拉開了，知識層面提升

晨練日記 行程安排

心智變的成熟 生活有意義 外面空氣比較好

關(guān)閉朋友圈，卸載軟件

早起的好處

1.有時間做好計劃并執(zhí)行書面

2.完美的獨處? 閱讀 冥想放空自己

3.持續(xù)高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)

4.樂觀的心態(tài)? 比如：參加自控力學(xué)院

思維狀態(tài)有變化 可以閱讀 知識層面發(fā)生改變

5.強大的專注力? 目標執(zhí)行

6.創(chuàng)新出清晰的決策

7.健康的體魄 跑步

8.保持高效能 一天在掌控之中 寫作

9.達成宏偉的目標 體系 倍數(shù)增長 存在的問題

10.加入成功人士的行業(yè) 成功的人都有早起的習(xí)慣，改變世界的使命和夢想，早起的人對自己有嚴格的要求

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堅信大家會越來越輝煌，加油！